Подцаст: Псицх Централ пуни 25 година ове године

Прослава је 25. годишњице Псицх Централ-а! У данашњој емисији славимо највећу и најстарију независну интернет страницу за ментално здравље са оснивачем др Јохн Грохол-ом. Само неколико година након што је Ворлд Виде Веб постао јавно власништво, др Грохол је био инспирисан да створи мрежни ресурс за све - место на којем би пацијенти, клиничари и неговатељи могли да се окупе како би приступили и размењивали драгоцене информације о менталном здрављу и психологији.

Придружите нам се док Габе и др. Грохол разговарају о прошлости, садашњости и будућности Псицх Централ-а.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подцаста „Јохн Грохол-Псицх централ“

Јохн М. Грохол, Пси.Д. је пионир у менталном здрављу и психологији на мрежи. Препознајући образовни и социјални потенцијал Интернета 1995. године, др Грохол је променио начин на који су људи могли да приступе мрежним ресурсима за ментално здравље и психологију. Пре Грофинга са Националним институтом за ментално здравље и организацијама за заступање менталног здравља, др Грохол је први објавио дијагностичке критеријуме за уобичајене менталне поремећаје, попут депресије, биполарног поремећаја и шизофреније. Његово вођство помогло је срушити баријере стигме често повезане са проблемима менталног здравља, доводећи поуздане ресурсе и подржавајући заједнице на Интернет.

Неуморно је радио као заговорник пацијента на побољшању квалитета информација доступних пацијентима са менталним здрављем, истичући квалитетне ресурсе менталног здравља и градећи безбедне, приватне заједнице за подршку и друштвене мреже у бројним здравственим темама.

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Јохн Грохол-Псицх Централ“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Поздрав свима и добродошли у овонедељну епизоду Тхе Псицх Централ Подцаст. Позивамо се данас у емисију, имамо доктора Џона Грохола. Др Грохол је главни уредник ПсицхЦентрал.цом и човек који је основао Псицх Централ пре 25 година. Јохн, добродошао у емисију.

Др Јохн Грохол: Драго ми је што сам данас с тобом, Габе. То је узбудљиво достигнуће.

Габе Ховард: Никада ништа нисам радио 25 година. Невероватно је импресивно. И желим да започнем пре двадесет шест година, пре двадесет седам година пре него што је Псицх Централ постојао. Када сте смислили идеју за ову веб страницу, како сте је добили?

Др Јохн Грохол: Тако је све почело када сам била у основној школи на Флориди и имала сам лошу прву годину школе јер сам сазнала за смрт свог најбољег пријатеља из детињства који си је одузео живот. А то је било тешко помирити, јер нико од нас у то време није видео ситуацију кроз коју је пролазио и није се осећао пријатно ни са ким. Било је то 1990. године и била ми је потребна помоћ, али нисам тачно знала где да се обратим. Једно од места којима сам се на крају окренуо била је група за подршку на мрежи, а та група за подршку налазила се на делу Интернета који зовемо Усенет, а који је домаћин дискусионим групама. Називамо их дискусионим групама, заправо су управо оно што бисмо данас назвали форумом за расправу попут Реддита или тако нешто или чак Фацебооком, слично у смислу да су то биле групе основане за расправу о одређеним темама. Једна од тих тема била је депресивна група. И управо ми је било запањујуће, невероватно да је 1990. постојала интернетска група за подршку депресији.

Габе Ховард: И ово је било пре него што је Интернет био домаћин.

Др Јохн Грохол: Да, ово, па, ово претходи Мрежи, и зато је тешко објаснити и тешко је људе умотати око тога, јер ево нас 30 година касније и да схватимо да су људи пружали подршку на мрежи, емоционалну подршку и информације делећи пре тридесет година. Дакле, ово није нова појава. Па да људи некако погледају Интернет и кажу, ох, знате, то није стварно или не можете имати стварну емоционалну везу са другим људима, ја им се смејем јер смо били, људи су имали стварних емоционалне везе преко Интернет технологија већ дуже од 30 година, заправо сежу и даље од тога.

Габе Ховард: Да, сећам се старих, онако, системских огласних дана.

Др Јохн Грохол: Да, да, апсолутно. ЦомпуСерве, АОЛ и Продиги су такође били комерцијалне услуге и такође су имали одговарајуће групе за подршку у својим услугама.

Габе Ховард: Јесу. Некада сам радио за ЦомпуСерве сервис и ту сам пронашао Интернет. Дакле, занимљиво је. До сада имамо сличну причу са технологијом која нам заиста помаже да пребродимо тешка времена. И наравно, заиста ми је жао због губитка вашег пријатеља.

Др Јохн Грохол: Хвала вам. Било је то заиста тешко време у мом животу, и коришћење те групе за подршку ми је заиста помогло и заиста ми је помогло да схватим моћ коју су такве групе за подршку имале за људе, ако само знају за њих. Чињеница да сам на то наишао била је само зато што сам у то време имао помахнитале рачунарске вештине. Рачунари су ми били хоби. Дакле, разумео сам како да тражим такву врсту групе на Усенету. У то време то није био једноставан процес и морали сте бити у академској заједници. Тада сте морали да будете повезани са универзитетом као студент или професор или нешто слично, чак и да бисте приступили том делу Интернета. Дакле, то ме је навело на размишљање, па, ако ми је ово толико помогло, а помаже и другима колико видим да јесте, зар не би било сјајно кад би више људи знало за ово? Па сам почео да прикупљам, почео сам да индексирам све ове групе за подршку које су постојале давне 1990. и 1991. И објавио сам те индексе на тим групама како бих обавестио људе о другим великим емоционалним групама за подршку и психологији које су постојале како би их људи могли пронаћи и пронаћи сваку друго.

Габе Ховард: И ово је било све пре него што је ПсицхЦентрал.цом био регистровано име домена.

Др Јохн Грохол: Да, да.

Габе Ховард: И сад смо ту. Дакле, очигледно сте то радили пет година, што није безначајно време. Ово није био хир за вас. Ово је било нешто што је био главни део вашег живота током пола деценије.

Др Јохн Грохол: Тада сам заправо био дубоко укључен у дискусионе групе, јер је то био начин на који су људи имали интернетске расправе. Није било Реддита. Није било другог начина за то. Па, то није у потпуности тачно. Постоји ствар која се зове маилинг листе и која постоји и данас. И ту добијате дискусију на мрежи, она долази директно на вашу е-пошту. А они се и даље широко користе у многим деловима Интернета.

Габе Ховард: Сад смо у 1995. Пре двадесет пет година.

Др Јохн Грохол: Тако да је 1995. изгледало да ће Интернет бити феномен који се испоставио и рекао сам, па, ово је добро место за објављивање веб странице и стављање ових индекса у њихов дом. Да бисте људе усмерили на веб локацију и рекли, овде можете да пронађете и овде пронађете мрежну групу за подршку. Можете отићи и пронаћи групу о психологији или некој сродној теми. А то је много лакше него покушати објавити на дискусионим групама. Дакле, првих неколико година није било домена ПсицхЦентрал.цом, јер су домени тада такође били прилично скупи. Дакле, оно што је већина људи учинила је да би користили домен добављача Интернет услуга и имали би пуно корисника, слично као што је, ако се сећате, ране веб локације омогућавале људима да направе сопствене веб локације попут ГеоЦитиес

Габе Ховард: Као ГеоЦитиес

Др Јохн Грохол: Дакле, да, то је тај. Дакле, имали сте своју веб страницу и она је висила са домена ГеоЦитиес.цом. Ту је првобитно Псицх Централ првобитно живео у савезној држави Нев Иорк, где сам одседавао. На крају сам изашао и потрошио, мислим да је тада било око 50 или 60 долара годишње имати домену дот.цом. Дакле, то је прилично значајна инвестиција. Зато сам морао да будем сигуран да сам спреман да се преузмем на ПсицхЦентрал.цом. И било је сасвим у реду пре као 2002 да не волите да имате свој домен. То је више била пословна ствар.

Габе Ховард: Дакле, ту смо, сада смо регистровали ПсицхЦентрал.цом. Како је изгледала ова веб локација када сте направили искорак из, знате, вешања са туђег имена домена? Шта се догодило у овим прелазним годинама, у овим стартуп годинама?

Др Јохн Грохол: Па, у почетку ми је то више био хоби сајт. Мислим, то је дословно био начин објављивања ових индекса и учења ХТМЛ-а и кодирања за Интернет и то радећи и схватајући како графика функционише и како. Тада сте морали све то да урадите. Није било такве каријере веб програмера. ХТМЛ је направљен тако да буде једноставан и лако научив. И тако да је свако могао да креира сопствену веб страницу. Предавао сам многе конференцијске радионице о томе како клиничар, како терапеути могу да направе своју веб страницу, јер је то било тако лако. И то можете и данас. Можете да направите врло једноставну веб локацију користећи сирово ХТМЛ кодирање директно из апликације као што су бележница или ворд пад или нешто слично. Дакле, првих неколико година веб локација није имала пуно. Било је то можда попут десетак страница и гомила тих страница била је индекс група за подршку.

Габе Ховард: Да кажем у разговору за 2020. годину, у основи је то била само листа веза.

Др Јохн Грохол: Да, била је то листа веза, јер је то. Тешко је ово разумети, али Иахоо је у то време 1995. године био једини директоријум за претрагу, а Иахоо је био само листа веза које су уредили људски уредници. И то је оно што га је учинило посебним. Али давних 95, 96, 97, Интернет је био довољно мали да бисте заправо могли да натерате људе да траже нове веб локације које би ставили у свој директоријум. И то је у основи оно што сам радио. Радио сам специјализовани директоријум веза за ментално здравље, за психологију.

Габе Ховард: Да ли је то имао блог? Да ли сте тада писали чланке? Или је ово?

Др Јохн Грохол: Дакле, то је добро питање о блоговању, јер сам започео блогање и вјерујем да је то било 1999. И нисам био задовољан ниједним софтвером за блоговање који је био доступан у то вријеме, јер је све то било прилично основно и нисам баш све радио Хтео сам да то уради. И тако сам кодирао сопствени софтвер за блог да бих постао блогер и кодирао сам то у Перлу. И одржавао сам га пар година док се није појавио ВордПресс. И то је било почетком 2000-их.

Габе Ховард: Када је ПсицхЦентрал.цом почео да изгледа како изгледа данас? И не мислим на мудар дизајн, мислим, знате, имати све блогове, имати форуме, имати вести и све ствари на које су се људи данас ослонили.

Др Јохн Грохол: Од 1995. до 2006., тих првих једанаест година, растао је помало, део по део. Радио сам на томе у слободно време. То није била моја стална свирка. Имао сам друге послове радећи за друге компаније, помажући им да праве веб локације за ментално здравље. Ту и тамо сам додавао странице где сам могао, кад сам могао, кад сам имао времена. И то је некако учињено, знате, насумично, случајно. Заправо нисам имао јасну визију какав сам желео и постао јер сам овај посао радио за друге компаније. Али видео сам да је имао добар саобраћајни профил, да је и даље наставио да остварује велики промет, упркос томе што није био велик као неке друге веб локације тамо или толико детаљно о ​​различитим проблемима менталног здравља. Такође сам подстакао многе људе да објављују на веб локацији ако имају чланак или ако желе да испричају своју личну причу о решавању проблема менталног здравља или лечењу и слично. Тако сам објавио пуно туђих прича, туђих текстова такође. 2006. године тада сам закључио да ми је доста посла за тог човека и различитих почетника и да видим на које све начине раде погрешно и троше новац на ствари које нису битне. И било ми је тако мучно кад то видим. Видео сам, знате, милионе долара који се у основи баце и просипају у одвод. И тако сам 2006. године рекао, види, могу ово боље. Могу то учинити промишљеније. И то могу учинити независно од било ког утицаја у индустрији, било да је то фармацеутска индустрија, било да је то моја сопствена пристрасност према психотерапији. Верујем да можемо да створимо бољу веб страницу о менталном здрављу која садржи информације које редовно ажурирамо, додајемо нове ствари и имамо блог. 2006. је заиста била прекретница, прекретница за Псицх Централ, јер сам почео да се фокусирам на то са пуним радним временом. Почело је да ми плаћа рачуне и омогућило ми је да запослим својих првих неколико запослених.

Габе Ховард: Вратићемо се одмах након што се чујемо са нашим спонзорима.

Порука спонзора: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: Поново разговарамо о 25. годишњици ПсицхЦентрал.цом са оснивачем др Јохном Грохолом. Сада знам да је кредо Псицх Централ-а пружање најбољих података заснованих на менталном здрављу и психологији, без обзира на професију. Сви гласови су важни и треба их повисити у говору о менталним болестима и менталном здрављу. Када се појавио тај кредо?

Др Јохн Грохол: Позадина за кредо потиче из мог виђања у време мојих постдипломских студија, мог запажања да професије нису разговарале једна с другом. Психијатар није разговарао са психолозима. Клинички социјални радници нису разговарали са психијатрима или психолозима. Да је сваки од њих био њихов властити појединачни силос на обуци, а затим у пракси, у истраживању, а затим покушавајући да се ти резултати истраживања дистрибуирају клиничарима. И није било разлога за то. Сви покушавамо да радимо на истим поремећајима. И то ми је било тако фрустрирајуће, јер на крају дана, сви стручњаци за ментално здравље и, знате, пет, шест, седам, осам, девет различитих врста стручњака за ментално здравље, сви раде исте врсте ствари. Покушавају да помогну људима да се изборе са тешким стварима у свом животу, било да им је дијагностикована ментална болест или забринутост личности или се само носе са животним проблемом. И нисам видео разлог за ову неповезаност између професија. Заиста ме изнервирало. Разговарао сам са другим колегама и изненадио да су отворени за ту идеју. Да постоји жеља да се више координира и комуницира између професија, али то се једноставно не дешава. Тако сам од почетка изградње Псицх Централ-а врло чврсто веровао да бисмо требали бити агностични у свом развоју и у комуникацији, начину писања садржаја и темама на које се фокусирамо. Треба да се трудимо и будемо што објективнији, што независнији.

Др Јохн Грохол: И заиста погледајте само шта каже истраживање? Да ли истраживање каже да терапија најбоље делује за овај поремећај? Или истраживање каже да лекови најбоље делују? Или нека комбинација то двоје? Или постоји трећи модалитет који бисте требали узети у обзир? И само сам оставио по страни све професионалне пристрасности колико је то могуће људски и покушао да створим садржај који одражава то веровање у кредо. Последњи део вероисповести је да то није разговор само за професионалце који воде међу собом. Најважнији део разговора су пацијенти, наши клијенти и они морају бити део разговора. Њихове приче треба чути. И од првог дана сам увек то веровао. И покушавам и покушао сам да створим платформу на којој би приче о пацијентима такође могле бити део разговора. И по мом мишљењу, најважнији део.

Габе Ховард: Џоне, занимљиво је, дијагностикован ми је биполарни поремећај још 2003. године, а била је 2006. и 2007. пре него што бих рекао да сам почео да постајем заступник менталног здравља. И годинама сам се некако увукао у слепи систем о коме ви говорите. Била сам особа са искуством или сам била потрошач, вршњакиња, пацијент. А кад сам се срео са веб локацијама које су желеле да разговарају, знате, о истраживању и чињеницама, они нису занимали мој глас, јер су веровали да је мој глас мишљење. А онда сам се срео са тобом. И то је било фантастично јер сте схватили да је глас пацијента релевантан и глас клиничара релевантан и глас неговатеља и ПсицхЦентрал.цом заиста има све ове гласове који коегзистирају у савршеној хармонији. Стога није изненађење да је неко попут мене завршио на Псицх Централ-у, јер би мој једини други избор био да будем само на веб локацији само за пацијенте. И ја, попут вас, сматрам да то оставља само толико информација. А такође нас чини непријатељским једни према другима. Да ли сматрате да сви добро коегзистирају на ПсицхЦентрал.цом?

Др Јохн Грохол: Знате, то је циљ, то је оно што тежимо да будемо, оно што тежимо да се страница одражава, да су сви ови гласови једнаки. Не знам то, знате, увек успевамо у томе што смо боље могли, али покушавамо.И чврсто је укорењен у уверењу да стрпљиви глас није само један од многих. Рекао бих да је то најважније. То је онај који се најмање чује и често је уопште изостављен из разговора. И налазим ту ужасну, ужасну пристрасност на многим веб локацијама тамо које не укључују глас пацијента или је он одвојен у свој посебан одељак за пацијенте. Знате, ево прича о пацијентима. Не верујем у то. Верујем да би то требало да буде интегрално и једнако добро интегрисано у разговор као и било који други глас, јер овде говоримо о стрпљивом животу. Они треба да буду део решења. Они треба да буду део активног дела лечења, или у многим случајевима лечење једноставно није толико ефикасно.

Габе Ховард: Па, Јохн, очигледно нећеш добити никакав аргумент од мене. Желим да вас снажно похвалим што то радите, јер мислим да људи који не живе са менталним болестима не схватају колико често се стрпљив глас гура према доле. Тако сам био веома изненађен када сам пронашао Псицх Централ само као корисника. То се појавило у Гоогле претрази. А ово ми се свидело јер ме је натерало да учим о свим странама. И мислим да ме је то учинило не само бољим заговорником менталног здравља, већ искрено, мислим да ми је омогућило бољу негу. И знам да је то уобичајена ствар коју чујем како покрећем подцаст и радим посао који радим. Дакле, наравно, комплетна похвала за вас.

Др Јохн Грохол: Хвала вам. Хвала вам. Али нисам ја. Тешко прихватам такве ствари јер радим платформу и радим оно што смо створили овде уз помоћ и подршку и стојећи на раменима десетина запослених попут вас. Не бисмо могли да имамо сјајне ресурсе које имамо на Псицх Централ-у без људи попут вас, без људи попут наше главне уреднице Сарах Невман, без свих осталих сјајних уредника и сарадника које имамо. Само што су сви они појединачно невероватни људи и помогли су, знате, да Псицх Централ постану оно што је данас. И наравно, данас не би било ништа да нисмо у стању да разговарамо са људима на начин који сматрају корисним. Јер сваког месеца имамо између шест и седам милиона јединствених корисника. То нам такође помаже да радимо врсту посла који покушавамо да урадимо.

Габе Ховард: Јохн, разговарали смо о прошлости, разговарали смо о садашњости. Каква је будућност Псицх Централ-а?

Др Јохн Грохол: Будућност Псицх Централ-а је увек питање у мом уму, јер смо имали сјајних 14 година као сталну бригу. Интернет пејзаж током последњих четири или пет година дефинитивно је постао много тежи за навигацију помоћу Гоогле-а, а пре свега Гоогле-а, јер је то претраживач који сви користе и њихов алгоритам се мења. Мали дигитални издавач, као што је Псицх Централ, има много изазовније време при навигацији на ове врсте промена алгоритма које, изгледа, немају превише смисла ни за нас ни за многе друге здравствене издаваче. То нам је дефинитивно био изазов. Тако да бих се у будућности надао да Гоогле наставља да слуша мале издаваче попут нас и да је свестан да када промене алгоритам и заиста може наштетити издавачима који су пружали здравствене информације пре него што су уопште постали, пре него што су су чак били посао, пре него што су били чак и компанија. Мислим, били смо већ пре ВебМД-а. Постојали смо много пре Гоогле-а. Део будућности Псицх Централ покушава да одржи нашу лидерску позицију као независни ресурс за ментално здравље.

Др Јохн Грохол: Мислим да су неки од начина на које можемо побољшати и учинити неке сјајне ствари у простору, на пример, састављање сјајне апликације. Раније смо радили апликацију, али то је више био само начин интеракције са нашом веб локацијом. А ми бисмо желели да направимо апликацију која се више заснива на интервенцијама и помаже људима где год се налазили на свом путу менталног здравља да покушају да постану бољи људи, да покушају и боље се носе са оним врстама ствари које им живот подмеће , било да се ради о менталном здрављу или вези. И ту видим пуно потенцијала. Дакле, то је нешто са чим желимо да започнемо ове године и надамо се да ћемо нешто открити у року од годину дана. Будућност је, подсећа Том Петти, широм отворена. И верујем да смо још увек додирнули врх леденог брега само у смислу онога што је могуће да помогнемо људима са менталним проблемима и проблемима у њиховом свакодневном животу.

Габе Ховард: Па, Џоне, не могу ти захвалити што си покренуо Псицх Централ и не могу ти захвалити што си отворен за развој. Нису биле пре три године, заправо 19. новембра 2017, емитовали смо прву епизоду Тхе Псицх Централ Подцаст-а, где сте нас као госта препричали о Псицх Централ-у. И понекад слушам ту епизоду и заиста ме само подсећа на то докле смо стигли са подкастом у последње три године. И наравно, хвала вам што сте спремни да инвестирате у подцастинг у време када је, искрено, већина људи заколутала очима и говорила да сви имају подцаст.

Др Јохн Грохол: Да, мислим, то је само једна од ствари коју волимо да иновирамо. Волимо да видимо какве платформе, какве ствари људи занимају и покушавају да их дођу ма где били. Мислим да је то тако важно. Ако се они баве подцастингом, зашто не бисте имали платформу? Зашто не бисте имали неке подкастове да бисте људима помогли да боље разумеју ментално здравље? Психологија боља?

Габе Ховард: Па, гарантујем да се сваки слушалац ове емисије не би могао више сложити с тобом, Јохн. Ово је било сјајно. Желите ли се вратити за рецимо пет година за 30. годишњицу ПсицхЦентрал.цом?

Др Јохн Грохол: Габе, мислим да би то било сјајно да се радујем и ставићу то у свој календар.

Габе Ховард: Па, Јохн, слажем се, и то је датум. У реду сви, ево шта треба да урадите. Ако вам се свиђа емисија, претплатите се. Молим вас рангирајте нас Прегледајте нас. Користите своје речи и реците људима зашто нас волимо. Поделите нас на друштвеним мрежама. Пошаљите нам е-пошту, спомените нас у групама за подршку. Ако сте на вечери са мајком и досадно вам је, реците јој све о Тхе Псицх Централ Подцаст-у. И запамтите, можете добити једнонедељно бесплатно, повољно, повољно, приватно онлајн саветовање било кад и било где, једноставно посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. И видећемо све следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! За више детаља или за резервацију догађаја, пошаљите нам е-пошту на [емаил протецтед]. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и поделите са пријатељима, породицом и следбеницима.