Моја мајка омогућава моју депресију

Из САД-а: Имам 28 година, живим код куће са родитељима и млађим братом. Последњих неколико месеци сам у стању прилично тешке депресије. То је образац у мом животу од 17. године када ћу неко време бити добро (или чак добро), а онда се вратим у депресију. Имам проблема са социјалном анксиозношћу, агорафобијом, бесом, екстремним расположењима, преједањем и осећајем празнине. Једна ствар која ми је недавно сложила проблеме (и довела до ове најновије епизоде ​​депресије) је зујање у ушима и покушај престанка пушења. Тинитус сам имао 4 и 1/2 месеца и престао сам да пушим пре три дана.

Не могу свој живот да ускладим у смислу друштвеног живота, физичког здравља, бављења својим расположењима и емоцијама, школе или готово било које области које бисте могли да смислите. Не могу ни да изађем из тренутне депресивне епизоде, па не знам зашто покушавам да смислим дугорочна решења.

Једина особа за коју могу да затражим помоћ је моја мама и непрестано сам је молила да ми помогне. Стално говори да иде, да нисам сама итд., Али она заправо ништа не мења. Она је покретач који изгледа не брине о томе како ме оштећује. Доноси ми ствари које желим и храну из продавнице (укључујући нездраву храну коју покушавам да избегнем). До пре неколико дана куповала је моје цигарете и ишла би да купује још одмах ако је питам. Дозвољава ми да седим по цео дан, избегавајући стварност гледајући телевизију и играјући игрице, и не улаже никакав напор да ми помогне. Чак ми је недавно рекла да јој је њен пријатељ дао тежак савет рекавши јој да се треба променити и да живот пролази поред ње (а тиме и мене). Ова пријатељица јој је рекла да треба да направи неке велике промене, али још увек није.

Знам да је промена мог живота на крају моја одговорност, али сматрам да су сви моји напори уништени тиме што сам се могао вратити у своје старе навике (због тога што је то омогућавала). Немам нигде другде где могу да идем уживо и не знам шта да радим. Покушао сам да разговарам с њом о овоме, али она то не разуме. Рекао сам јој да је овде створила токсично окружење и да смо мој отац, брат и ја сада толико зависни од ње да не бисмо могли нормално да функционишемо да јој се нешто догоди. Она се само наљути као одговор и ми се стално боримо.

Покушао сам да идем код различитих психијатара, психолога, редовног лекара итд., Али нико и ниједан лек нису помогли. У ствари, био сам на неколико лекова који су узроковали озбиљне менталне промене и епизоде ​​током којих сам говорио и радио луде, опасне ствари и / или ми давао ужасне симптоме повлачења кад сам неизбежно морао да престанем да их узимам. Разумљиво (мислим) да сам тренутно отпоран на покушаје терапије или лекова. У последње време истражујем лекаре у свом крају упркос страху, али верујте ми кад кажем да су моје могућности веома ограничене тамо где живим.

Можете ли ми дати неки савет који ће ми помоћи да променим свој живот (или изласком из тренутне колотечине, дугорочним или обоје)? Обећавам да сам у ствари вредан човек који жели да чини добре ствари и да буде добра особа, али не могу да напредујем. Чак сам јутрос покушао да потражим неке савете и уписао сам се на једномесечно суђење Даили Бурн-а. Заиста се трудим овде, па ако би неко могао да ми помогне, био бих изузетно захвалан.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Врло сте у праву. На крају, једина особа која вам може помоћи јесте ви. Иако разумем вашу фрустрацију, оптуживање мајке за то што вам омогућава није фер према њој нити вам помаже. Особа може омогућити само некога ко пристане да буде омогућен. Као што сте већ открили, чекање да се ваша мајка промени како би се променила ви сте губитак.

Питам се чега се толико плашиш да не прелазиш у живот одраслих. На први поглед чини ми се да треба да се запослиш и изађеш из куће. Размислите о проналажењу јефтиног места и дељењу са укућаном како бисте смањили трошкове. Колеџ ће можда бити важан на крају, али бринем се да је то постао још један начин да избегнете бављење оним што вас спречава да будете сами.

Ако су могућности лечења ограничене у вашем подручју, постоје и други начини за помоћ. Погледајте следеће књиге:Радна свеска о депресији аутор Мари Еллен Цопеланд, Радна свеска о анксиозности и фобији Едмунда Борна и Осећати се добро написао Давид Бурнс. Моја књига, Откључавање тајни самопоштовања, такође може бити корисно. Све те књиге укључују конкретне, практичне активности које ће вам помоћи да се вратите на прави пут. Изаберите један и озбиљно порадите на њему. Самопомоћ може бити врло, врло корисна - све док се томе обавежете.

Размислите о придруживању групи за подршку овде на ПсицхЦентрал. Добићете подршку и практичне савете других људи који се боре са неким истим проблемима.

Било ми је од велике помоћи у мом животу када је један од мојих наставника истакао да се „покушавање“ не рачуна. Или нешто радимо или не радимо. Покушај је, знао је рећи, начин на који умирујемо своју савест добром намером, а да у ствари не радимо оно што знамо да морамо да радимо. Решење је постављање мањих, остваривих циљева. Урадите мали циљ, па поставите следећи, па следећи након тога. Такав приступ може вас спречити да се савладате великом сликом и покренуће вас на путу стварног кретања.

Коначно, не одустајте од терапеута. Понекад је потребно интервјуисање неколико особа пре него што нађете терапеута који одговара.

Желим ти добро.
Др. Марие