Осећате ли да је време тесно и пролазно? Ово вам може помоћи
Чезнемо за више времена. Ми то желимо. Редовно разговарамо о томе да то пожелимо. Осећам се као да нам време клизи кроз прсте попут песка.
Али не осећају се сви тако. Многи људи осећају да је времена у изобиљу, што је занимљиво, јер сви ми имамо исти број сати у нашим данима. А то нису људи који су у пензији или живе од повереничких фондова; то су људи који раде пет дана у недељи и имају породице. Према једном суперпродуктивном руководиоцу, „Ох, имам сво време на свету.“
У књизи Ван сата: Осећајте се мање заузетим док радите више, аутор бестселера Лаура Вандеркам дели вредне, смислене стратегије како можемо да видимо своје време обилним. (Она је та која је интервјуисала горе наведеног руководиоца.) Јер је све у вези са нашим Перцепција времена. Опет, сви имамо исти број сати. Неки од нас једноставно имају другачији начин размишљања, што све мења.
Према Вандеркаму, један моћан начин на који можемо учинити да време изгледа у изобиљу јесте да га учинимо незаборавнијим. Буквално. То је створити више успомена.
Време не лети када смо деца, јер има толико много првих. Свако искуство је ново, живо искуство. Такође учимо и сналазимо се у изазовима. Ризикујемо, што појачава наше емоције. Све су то састојци који чине живот незаборавним.
Како старимо, наши дани постају свакодневнији. Имамо одређене рутине, што није лоше. Рутине су од виталног значаја. Прво, чине нам живот лакшим и углађеним, а ми не морамо да доносимо хиљаду одлука које троше нашу енергију (у колико сати устајем? када перем зубе? куда идем? шта једем за доручак?). Али фасцинантно је шта наш мозак ради са свакодневним и монотоним.
Према Вандеркаму, „Мозак одлучује да, ако возите истом једносатном рутом до посла 235 ујутро годишње, а радите то отприлике 4,25 година које чине просечан радни однос, ових хиљаду путовања може да се телескопира у меморију у једно путовање “.
Због тога је новина кључна. Вандеркам цитира неуролога Лилу Давацхи у свом предавању на ТЕД-у, где предлаже да се сваки догађај који нам се догоди размишља као меморијска јединица: „[У] окружењу са пуно разноликости и промена формирате много више меморијских јединица него у окружење са врло мало промена. Управо те јединице - број тих јединица - одређују наше процене времена касније. Више јединица, више за памћење, а време се шири. “
Вандеркам не предлаже да одбацимо рутину и, како она пише, „пронађемо хиљаду различитих начина путовања на посао током тих хиљаду иначе идентичних јутра“. Уместо тога, она нас охрабрује да своје нормалне дане учинимо посебним „с размишљањем према авантури“, јер стварање успомена протеже наше искуство времена.
Ово је важило за учеснике Вандеркамове анкете о перцепцији времена. 2017. године Вандеркам је регрутовао више од 900 људи који раде више од 30 сати недељно и имају децу млађу од 18 година. Пратили су свој дан, у понедељак, 27. марта, из сата у сат и одговарали на питања како се осећају према свом времену тог дана и генерално. Сваки учесник је добио оцену перцепције времена на основу својих одговора на 13 питања, од којих је свако имало скалу од 7 тачака (1 се „јако не слаже“, а 7 „потпуно се слаже“).
Људи који су се сложили са изјавом „Јуче сам са својим временом учинио нешто незаборавно или необично“ имали су 14 посто веће шансе од просека да верују да углавном имају довољно времена да раде оно што желе.
Вандеркам је затим анализирао временске записе 30 људи који су имали највише резултата перцепције времена и сазнао да су радили неке прилично занимљиве ствари за понедељак увече. Једна жена је плесала салсу. Друга жена је купила карте путем Интернета за Лепотица и звер у 18 часова. за 7 сати. показујући са породицом. Трећи испитаник добио је чуварицу за 20 сати. да присуствују концерту.
Па како да своје дане учинимо незаборавнијим?
Вандеркам укључује неке сјајне идеје у Офф тхе Цлоцк, као такав:
- Оставите свој аутомобил на другом паркингу током радног дана и прошећите новим суседством. Увече свратите до продавнице која вас је заинтригирала на путу до посла.
- Уживајте у вечерњем купању у свом суседском базену.
- Ставите покривач за пикник у своје двориште и тамо поједите доручак.
- Рано напустите посао да бисте се састали са супружником ради пића или предјела, пре него што уђете у воз.
- Замолите своје пријатеље да крену у кратку шетњу оближњим државним парком - „знате ону са раскошним боровима, ону у којој живите последње четири године и коју тек треба да посетите“.
Понекад се држимо рутине и завршимо на каучу на сурфовању, јер смо једноставно исцрпљени. Не можемо се присилити да схватимо логистику одласка некамо, а камоли да заправо прођемо с њима. И то је у реду. Понекад треба само седети и загледати се у телевизор.
За забаву је потребан напор. Напуштање куће са децом захтева напор. Али то је такође оно што негује испуњење, значење и радост. Такође појачава нашу енергију. Чак и када је логистика незгодно (или мука) за навигацију.
Свиђа ми се оно што аутор Дорие Цларк каже Вандеркаму: „Ми доносимо одлуке без обзира на то како проводимо време. Па да ли желите да доносите одлуке свесно или несвесно? “
Прошао је још један начин на који растежемо време, пише Вандеркам удварање наша сећања, негујући памћење.Што можемо учинити тако што ћемо направити књиге фотографија и албуме, водити дневнике (или временске записе као што то ради Вандеркам) и тражити од других да поделе приче о својим данима. Она такође предлаже да успомене поставимо у наша чула: „чак и плочица хотелског сапуна може постати повезана с путовањем ако га свакодневно њушите током одмора.“
Време је драгоцено и што смо старији то је пролазније. Ако желите да се осећате као да имате више времена, сетите се успомена. Потражите мале авантуре - чак и наизглед свакодневног, монотоног понедељка у марту.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
