Депресиван, али не могу да се наговорим никоме

Здраво. Имам 15 година и од почетка ове школске године постајем све више и више депресиван и незадовољан животом. Иако ово није дијагностиковано, јер је мој други проблем то што ми је изузетно тешко да са било ким разговарам о својим проблемима. Откад памтим (посебно кроз средњу школу), кад год имам лош дан или ми се нешто догоди, једноставно ни са ким не разговарам о томе. Осећам се безвредно, као да ће то бити само губљење њиховог времена, а све што ћу радити је да их нервирам. Не заслужујем њихову симпатију. Читав живот сам био изузетно самосвестан. Моје самопоштовање и самопоштовање практично не постоје; Мислим да сам ружна и глупа и безвредна и неуспех у свему што радим. Заиста се само мрзим и не знам шта да радим с тим. Неколико пута ме сексуално малтретирао отац мог пријатеља, узрокујући проблеме са поверењем у основи код свих дечака / мушкараца (чак сматрам и ужасним стварима које би мој дечко, кога јако волим, могао да ми учини - не могу помоћи у тим мислима), али нико то не зна (мој дечко је једина особа којој сам рекла и живи далеко, тако да му могу само послати поруке). Такође сам се неколико пута приближавао самоповређивању. Моја наводна депресија проузроковала је недостатак сна и мотивације у мени, заједно са крајњим заборавом, јер је мој ум толико претрпан свим осталим. Ово је значајно утицало на моје оцене, које сада нагло падају. На мене су викали учитељи, а посебно моји родитељи, који се сада често боре због мојих академских неуспеха. Тако сам се изгубио. Једноставно не знам шта да радим са собом. Мој дечко ми каже да требам терапеута, али помисао на то да изненада изађем и кажем родитељима све о својим проблемима је застрашујућа. Мислим да би терапеут могао да помогне, али толико сам лош у томе што си помажем и осећам се као да никада нећу стићи тамо. Не желим више да будем тужна. Не желим да паднем на часовима. Не желим да будем узрок свађе мојих родитеља или да повредим било кога другог. Молим те реци ми шта да радим.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Писање ваших питања био је први корак. Сада је време да узмете следећу и затражите помоћ. Слажем се са вашим дечком да је време да посетите професионалног терапеута или саветника. Знам да може бити застрашујуће признати да нешто није у реду, али ваши родитељи и наставници су очигледно већ забринути за вас. Зашто би били узнемирени због вас што сте им то дали до знања и ти си забринут и желите да побољшате ствари? Не морате родитељима рећи сваки симптом и сваку мисао коју имате, само им реците довољно да вам пронађу најбољег терапеута за оно са чиме имате посла.

Молим вас, немојте више чекати. Депресија се може лечити и то можете преокренути пре него што се ствари погоршају. Надам се да ћете се ускоро осећати боље.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс