Љубав, самоубиство и благостање: Други конгрес Међународног удружења позитивне психологије

Живимо у свету којем је потребна наша помоћ.

Од 23. јула до 26. јула, други конгрес Међународног удружења за позитивну психологију одржао се у Филаделфији. Пре две године, током нарочито јадног времена у мом животу, мој најбољи пријатељ, професор Јоел Морговски, предложио је да заједно одемо на први конгрес.

Нисам био расположен.

Али отишао сам и седео сам у разговору за разговором и у радионици за радионицом; углавном су биле занимљиве, али молим вас, када ћемо ићи кући?

Тада сам чуо како говори Барбара Фредрицксон. Постоји неколико трансформативних предавања на којима сам био у животу. Ово је био један од њих.

Барбара Фредрицксон је аутор Позитивност, и један од водећих истраживача у експлозивном пољу позитивне психологије. Успела је да искористи истраживање о нечему што се назива однос Лосада и била је у стању да недвосмислено покаже да можемо да меримо однос позитивних и негативних мисли. Када се тај однос може повећати на однос 3: 1 позитиван / негативан, долази до помака у нашем начину размишљања који све мења; прекретница, ако желите. Парови, појединци, предузећа, студенти, сви ми који можемо да делујемо на овом нивоу позитивности можемо доживети много веће благостање у свом животу, већу продуктивност и профит у свом послу и боље оцене. Можете да направите њен бесплатни тест на мрежи да бисте проверили сопствени однос позитивности. Али више од овога био је рецепт за повећање односа и долазак до прекретнице.

Од тог тренутка сам донео одлуку да променим свој однос. Тада сам био мало испод 2 према 1. Променио сам начин на који сам користио свој дневник захвалности, променио сам приступ својој пракси да бих укључио позитивније интервенције за своје клијенте и започео систематски преглед истраживања о благостању и позитивној психологији. То је довело до мог писања овог блога за ПсицхЦентрал.

У марту сам поднео формалну пријаву за програм мастер примењене позитивне психологије (МАПП) Универзитета у Пенсилванији и примљен сам. Студије почињем у септембру. Сада ћу постати један од „њих“.

Овогодишњи конгрес окупио је више од 1.200 истраживача и практичара са свих континената. МАПП је први програм на свету који је понудио диплому из позитивне психологије. Ове године је представљено више од десетак програма из целог света из Африке, Лондона, Јужне Кореје, Аустралије и Мексика, само да набројимо неке.

Михали Цсиксзентмихали, аутор књиге Ток: Пихологија оптималног искустваје био тамо са 20 студената из новог ПХД програма на Универзитету Цларемонт.

Радионице су пружиле практична искуства заснована на истраживањима заснованим на доказима. Постери су дали нова, узбудљива истраживања у образовању, уметности, војсци, инвалидитету, развоју заједнице и тероризму и многим другим темама. Добар број издавачких кућа и програма приказивали су своје материјале у сали излагача, укључујући Смарт Стренгтхс, јединствену књигу која идентификује истраживање и интервенције за изградњу карактера, отпорности и односа у младима.

Било је много изванредно представљених презентација и истраживања као пленарних састанака или уводних излагања таквих светлећих личности као што су Ед Деци, Цхрис Петерсон и Ед Диенер, које су инспирисале међународну публику. Али постоје двоје врхунских људи, др Мартин Селигман и Барбара Фредрицксон, који су дали посебно интригантне информације о новим смерницама на терену.

Ако не знате име Мартин Селигман, требали бисте. Бивши је председник Америчког психолошког удружења и особа одговорна за промену нашег схватања депресије. Пионир је рада на Наученој беспомоћности и средином седамдесетих указао је свету у правцу лечења депресије помажући људима да се осећају мање беспомоћно и више контролишу свој живот. Затим је своју пажњу усмерио на Учени оптимизам и започео је раних 1990-их, учећи нас како да искористимо елементе оптимизма. Професор је психологије породице Зеллербацх на Универзитету у Пенсилванији и директор оснивања Позитивног психолошког центра.

2005. године објавио је књигу под називом Аутентична срећа то је позитивну психологију довело у први план, а раније ове године је објавио Флоурисх, књига која позитивну психологију усидрава у историји психологије. Ова књига нуди невероватно свеобухватан преглед најупечатљивијих истраживања позитивне психологије и улоге Селигмана и његових колега у његовом спровођењу у тако разноликим областима као што су војска, суицидологија, образовање, клиничка психологија и развој заједнице. Из његовог излагања издвојиле су се две иницијативе, прва из његовог рада са војском.

„Никада нисмо имали довољно људи који су извршили самоубиство који су положили исти тест“, рекао је Селигман. Ова интригантна чињеница поставља питање истраживања и примењене употребе равно испред нас. Др Селигман је објаснио да је његов рад са војском, где 1,1 милион војника полаже исте испите, већ дао неке занимљиве резултате. Осамдесет и четири особе извршиле су самоубиство и прелиминарна анализа њихових испитивања показује да се чини да се појављује профил који може идентификовати високо ризичне појединце. Да ли могу постојати кориснији подаци од информација које могу да спасу човеков живот?

Понекад је Селигман разговарао о истраживању иза којег користимо позитивне и негативне речи и да постоји директна веза између врста речи које користимо и нашег благостања у готово сваком сектору. Он сарађује са Гоогле-ом на мерењу лексикона Интернета, у основи на начину мерења позитивних и негативних речи и њиховог одраза, а можда и предвиђања, људског понашања.

Говорила је Барбара Фредрицксон. На чему она ради? Она се бори са најсложенијим људским емоцијама:

Љубав.

У запањујућој једносатној презентацији идентификовала је елементе онога што љубав јесте, а није. Ово нам је привукло пажњу. Др. Фредерицксон је јасно ставио до знања да љубав није: Сексуална жеља; посебна веза; приврженост; трајно (ниједна емоција није намењена да траје вечно); нити безусловно.

Понудила је да је љубав: „Улагање у добробит другог због њега самога.“ Овоме је представила истраживање које показује да се ово улагање у добробит других може схватити као међуљудска ситуација са друштвено размењеним искуствима и једном или више позитивних емоција.

Много је карактеристика њеног истраживања, попут начина на који се тумаче осмеси, биохемије љубави и нечега што је називала „биобехевиоралном резонанцом“, закључујући да њено истраживање иде у смеру да љубав види као „један једини чин два мозга “.

Изнела је идеју да постоји спирала позитивности која је можда снажнија од оне спирале негативности коју видимо код депресије.

Присутни конгреса отишли ​​су са надом и надахнућем. Чинило се да су сви жељни да своја сазнања врате у своју земљу и заокупе се. Можда је то било зато што су знали да је др Павелски у праву: свету је потребна њихова помоћ.

Проверите овде више информација о Међународној асоцијацији позитивне психологије

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!