Зашто се не могу супротставити тати?

Од младића из САД-а: Још од малих ногу бојим се да не узнемирим оца. Кад год би се узнемирио јер сам учинила нешто глупо, викао би на мене и омаловажавао ме и викао на мене. Као резултат тога, бојим се да ћу бити чак и до данас у одраслој доби. Знам да то уопште није нормално, али једноставно не могу да се залажем за себе и увек се трудим да не будем у његовој близини. Нека помогне неко.

Одговорио др. Марие Хартвелл-Валкер, 18.3.2020

А.

Заправо, ваша осећања су нормална. Поновљено злостављање од стране родитеља је врста „програмирања“. Као дете имали сте природан одговор на страх: Борба, лет или смрзавање. Одговор на борбу, лет, замрзавање је природна реакција тела на опасност. То је природни начин да нас заштити од штете.

Као дете нисте могли да се борите. Била си премала и видела си свог оца као моћног. Ако вас је отац приморао да останете за време његових тирада, нисте могли да „бежите“ за време корирања, мада је можда ваш могао да „побегне“ држећи се што даље од њега. Већину времена, најзаштитнија ствар коју је требало учинити било је (и јесте) „замрзнути се“ - не свађати се, бранити или расправљати о њему.

То корисно решење из детињства се појачавало и појачавало и појачавало са сваким негативним сусретом. То је постало толико уобичајено да је ваш одговор на њега као одрасла особа исти.

Промена везе је могућа, али тешка. Твој отац више није већи или моћнији од тебе. Одрасла сте особа и научили сте друге начине за управљање тешким људима, барем већину времена. Али ваше млађе ја је још увек у вама, дрхти и спремно чини оно што сте увек чинили да бисте се заштитили када је ваш отац узнемирен.

Ако је ваш отац подложан, подстичем вас да потражите породичног терапеута који ће вам двоје помоћи у преговорима за одрасле и одрасле. У безбедности и у контексту терапије, обоје ћете разумети зашто се није боље сналазио у ситуацијама. Терапеут може да вам помогне да се суочите са оцем о томе како је његово понашање утицало на вас и да му помогне да схвати штету коју вам је нанео. Ако је ваш отац у стању да се искрено извини, можда ћете му моћи опростити и прећи на бољи однос у садашњости и будућности.

Ако ваш отац није способан или заинтересован за терапију, мислим да би вам користило да имате свог терапеута. Терапеут може да вас упути на начине за управљање анксиозношћу око оца и може вам пружити подршку док радите на томе да промените своју реакцију на њега.

Желим ти добро.
Др. Марие