Свет-О-Психологије-Блог

Значај игре за одрасле

Наше друштво тежи да одбаци игру за одрасле. Игра се доживљава као непродуктивно, ситно или чак као задовољство. Идеја је да је једном кад достигнемо пунолетство време да се уозбиљимо. А између личних и професионалних одговорности нема времена за игру.

„Једина врста [игре] коју поштујемо је такмичарска игра“, према др. Бовен Ф. Вхите, лекару и аутору књиге Зашто нормално није здраво.

Али игра је једнако важна за одрасле као и за децу.

„Не губимо потребу за новитетима и задовољством како одрастамо“, према др Сцотт Г. Еберле-у, потпредседнику за студије игре у Тхе Стронг-у и уреднику часописа Амерички часопис за игру.

Игра доноси радост. И то је од виталног значаја за решавање проблема, креативност и односе.

У својој књизи Игра, аутор и психијатар Стуарт Бровн, МД, упоређује игру са кисеоником. Он пише, „… свуда је око нас, али углавном остаје непримећен или нецењен док не нестане.“ Ово може изгледати изненађујуће док не узмете у обзир све што чини игру. Игра је уметност, књиге, филмови, музика, комедија, флерт и сањарење, пише др. Бровн, оснивач Националног института за игру.

Браун је провео деценије проучавајући снагу игре свих, од затвореника до пословних људи, уметника до добитника Нобелове награде. Прегледао је преко 6000 „историја игре“, студија случаја које истражују улогу игре у детињству и зрелости сваке особе.

На пример, открио је да је недостатак игре подједнако важан као и други фактори у предвиђању криминалног понашања међу убицама у тексашким затворима. Такође је открио да је заједничко играње помогло паровима да обнове однос и истраже друге облике емоционалне интимности.

Игра чак може да олакша дубоке везе између странаца и негује исцељење. Поред тога што је доктор и говорник, др Вајт је и кловн. Његов алтернативни его, др Јерко, је проктолог са великим леђима и докторским огртачем који каже: „Занимају ме ваше столице.“ Пре више од две деценије, Вајт је почео да ради са познатим лекаром Пачом Адамсом.

Данас Вајт наставља да се клаунира у дечијим болницама и сиротиштима широм света. Чак и клаунове на корпоративним презентацијама и затворима. „Кловн није нешто што радимо са децом, већ са свима“, рекао је.

Кловнуо је на улицама Москве. Бели не говори руски, али то га није спречило да се игра са људима на Црвеном тргу. У року од 45 минута жонглирао је и шалио се са гомилом од 30 људи.

У Колумбији, Вајтова супруга и син Патцха Адамса - такође кловнови - посетили су оца привезаног на кревет, на захтев његове ћерке. Једном тамо, седели су с обе стране његовог кревета. Он није знао енглески, а они нису знали шпански. Ипак, певали су песме, смејали се и свирали са јастуком од хрипавца. Такође су плакали. Жена им је касније рекла да је њен отац дубоко ценио то искуство.

Као што је Вхите рекао, игра нас може довести до ових светих простора и на моћан начин додирнути људе.

Шта је Плаи?

„Дефинисање игре је тешко јер је то покретна мета“, рекао је Еберле. „[То је] процес, а не ствар.“ Рекао је да то почиње у ишчекивању, а надам се да ће се завршити сталоженошћу. „Између вас налазе изненађење, задовољство, разумевање - као вештина и емпатија - и снага ума, тела и духа.“

Браун је игру назвао „бићем“, „бесмисленом, забавном и угодном“. Углавном је фокус на стварном искуству, а не на постизању циља, рекао је он.

Такође, активност је непотребна. Као што је рекао Бровн, за неке људе је плетење чисто задовољство; за друге је то чисто мучење. За Брауна, који има скоро 80 година, игра тенис са пријатељима и шетња са псом.

Како играти

Не треба да играмо сваке секунде у дану да бисмо уживали у предностима игре. У својој књизи Браун позива да игра катализатор. Мало игре, пише он, може много помоћи у повећању наше продуктивности и среће. Па како можете додати игру у свој живот? Ево неколико савета стручњака:

Промените своје мишљење о игри. Запамтите да је игра важна за све аспекте нашег живота, укључујући креативност и односе. Дајте себи дозволу за игру сваки дан. На пример, игра може значити разговор са псом. „Редовно питам свог пса Чарлија за његово мишљење о председничким кандидатима. Одговорио је [уздигнутог уха] и вокализацијом која прелази у „харуум?“ “, Рекао је Еберле.

Плаи може читати партнеру наглас, рекао је. „Неке разигране писце чине да их читају наглас: Дилан Тхомас, Арт Буцхвалд, Царл Хиаасен, С.Ј. Перелман, Рицхард Феинман, Франк МцЦоурт. "

Узмите историју игре. У својој књизи Бровн укључује буквар који помаже читаоцима да се поново повежу са игром. Предлаже читаоцима да ископају своју прошлост ради успомена на игре. Шта сте радили као дете што вас је узбуђивало? Да ли сте се бавили тим активностима сами или са другима? Или обоје? Како то можете поново створити данас?

Окружите се разиграним људима. И Браун и Бели су нагласили важност одабира заиграних пријатеља - и играња са својим вољенима.

Играјте се са малишанима. Играње са децом помаже нам да искусимо магију игре кроз њихову перспективу. Вхите и Бровн су разговарали о игрању са својим унуцима.

Кад год сматрате да је игра расипање, имајте на уму да нуди озбиљне користи и вама и другима. Као што Бровн каже у својој књизи, „Игра је најчистији израз љубави“.