Како да престанем да причам са собом?
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-04-28Од тинејџера у Канади: Откад се сећам, увек сам имао ове кратке тренутке у којима издвајам и глумим ситуације које ми се догађају у глави. То је ужасна навика и никад нисам свестан када то радим, међутим када се коначно зауставим, зауставим се.
Те ситуације укључују алтернативне стварности мог тренутног живота, на пример, ако се потучем са дечком, одглумит ћу да радимо ствари са плишаном животињом. Или ако плешем, претвараћу се да сам на забави са свим очима. Они се крећу од нормалних разговора до интензивних самоубилачких тренутака до сексуалних маштања.
Мислим да ово има неке везе са мојим усамљеним детињством, али не могу да схватим како да се зауставим. Понекад се то догоди у јавности, када почнем да дајем чудне изразе или почињем да разговарам ни са ким. РАЗУМЕМ ДА НЕМА НИКОГ И ИМА ДА НЕ ВИДИМ. Међутим, једноставно не могу да се зауставим у томе и не знам како.
А.
Вероватно сте у праву да је ово почело као усамљено дете. Деца која су сама често стварају богат живот из маште са замишљеним пријатељима са којима се могу играти, па чак и да им помогну у решавању проблема. У том смислу, то није „ужасна навика“. То је показатељ ваше личне снаге, маште и креативности који су вам помогли да се изборите са усамљеношћу и који су вам помогли да решите проблеме. Иако нису толико чести као у детињству, здрави одрасли могу имати и замишљене пријатеље - било да одржавају „пријатеље“ које су имали у детињству, било да смишљају нове пријатеље и сценарије за решавање проблема.
Једини проблем који видим је тај што понекад нисте свесни да то радите јавно. Требало би ми више информација од вас да бих вам дао добар савет о томе како да своје старе вештине решавања проблема раздвојите и можда научите и неке нове.
Из тог разлога предлажем да посетите терапеута. Не дајем ову препоруку јер мислим да имате менталну болест која се може дијагностиковати. Мислим да би терапеут могао да поставља питања која би вам помогла да пронађете начине за ефикасно самоконтролу и повећате своје изборе за управљање стресом.
Желим ти добро.
Др. Марие
