Зашто је проналажење сврхе важно када се борите против депресије

Када је ваше расположење најниже, тешко је и помислити да вас неко воли или му је стало до вас. Осећате се као да сте непримећени од свих. Тешко је и помислити да неко жели да вас има у близини, а можда се чак осећате као да сте свима на терет.

У стварности имате вредност и смисао живота. Сви су несавршени и сви греше. Али сви морамо да схватимо да несавршености не вреде вредност на нашој вредности. Имате сјајне способности и таленте које нико други нема и због чега сте јединствено вредни.

Ваш живот је важан и када почнете да схватате које дарове и таленте поседујете, почећете да увиђате своју вредност и вредност. Толико тога треба открити о вашим способностима, вашем потенцијалу и стварима које желите да урадите, али допустите да вас страх заустави.

Једном када схватите за шта сте створени, мисли ниске вредности себе могу почети да нестају. Моћи ћете да видите како ваш живот утиче на друге и престаћете да сумњате да је ваше постојање вредно или да преиспитујете своју вредност.

Ево зашто је проналажење сврхе важно:

Пронађи своју вредност

Кад ваш живот позитивно утиче на људе и дубоко дирнут оним што сте им дали, учинили или рекли, то вас охрабрује. Кад смо у стању да другима пружимо љубав и страст које имамо у себи, то има огроман утицај на друге. А заузврат нам показује колико смо заиста цењени и колико смо заиста непроцењиви. Једном када започнете да живите оно што верујете да вам је било предвиђено да радите онако како мислите о себи, промениће се. Ускоро ћете схватити да вредите.

Фокусирајте се на друге

Понекад се можемо толико умотати у сопствене животне борбе и проблеме да заборавимо да још неко постоји. Почињемо да постајемо толико усредсређени на себе јер осећамо да су наша питања око чега се свет врти. Може се чинити да се свет зауставља када имамо тежак дан или када имамо дан пун разочарења. Читав наш живот може да се осећа као да је пун разочарања. Када се ангажујемо да помажемо другима у њиховим проблемима и охрабрујемо друге који можда имају тежак дан, наши проблеми не изгледају тако страшно. Дајући другима посебан узлет, они само ако раде оно за шта сте створени могу преокренути нечији живот.

Сазнајте више о животу

Добијање прилике за учење о искуствима других људи у животу такође помаже да се наш живот осећа мањим. Понекад помислимо да смо једини који смо имали страшна животна искуства и не можемо се повезати са било ким другим. Можда ће нам требати тренутак да се повучемо уназад да чујемо о животима и причама других људи. Радећи све за шта сте рођени, моћи ћете да сазнате више о животима других људи и како су прошли кроз тешке животне борбе. Способни сте да стекнете знање и мудрост од некога другог, што нам може помоћи кроз сопствени живот.

Подстакните искуство

Свима нам је потребан подстицај. У ствари, мислим да разлог зашто је већина људи депресивна може произићи из недостатка охрабрења. Сви желе да им се потврди и каже да су довољно добри или да су добродошли. То што ћете моћи помоћи другима док радите и радите оно што сте позвани. Осетићете како захвалност и љубав долазе од других због страсти и љубави коју им пружате како долазе из ваше унутрашњости. Кад сте срећни и уживате у ономе што радите, људи то осећају. Иста радост коју пружите вратиће вам се и преко других. Никад се не зна, кад имате лош дан, исти људи (или случајни људи) које сте храбрили и волели доћи ће вам помоћи кад то најмање очекујете.

Потпуно испуњавање

Доћи до тачке у животу када коначно схватимо шта желимо да радимо и за шта смо створени може нам пружити најиспуњенији осећај који можемо у животу. Толико затварања можемо добити схватањем како је наш живот важан другима. Као жене уче нас да будемо сјајне жене, мајке, кћери, сестре и пријатељице. Али то су само улоге које као везе испуњавамо као жене. Наша сврха обухвата те наслове и показује нам колико смо различити од свих осталих.

Како пронаћи сврху

Шта сте најстраственији? Шта уживате радити у слободно време? За шта имате природни таленат? Ова питања могу вам помоћи на путовању да сазнате смисао свог живота. Почните да размишљате о томе шта највише волите да радите да бисте сазнали шта сте требали да постанете. Размислите о томе које таленте и способности имате. Питајте вољену особу и пријатеље шта они сматрају вашим поклонима и талентима. Напишите своје вештине и интересовања да бисте почели да сазнате за шта сте створени.

Ако се ви или неко кога познајете борите са депресијом, знајте да нисте сами. Постоје опције лечења, заједнице подршке и ресурси доступни вама или вашој вољеној особи.

Ако сте ви или неко кога познајете у непосредној кризи, потражите помоћ позивом Националне службе за спречавање самоубистава на1-800-273-ТАЛК (1-800-273-8255) или посетитеМеђународно удружење за спречавање самоубистава бити повезан са обученим саветником у кризном центру у близини.