Проблеми са открићима „стварног живота“ у терапији

На терапију сам почео да идем у децембру, након још 3 неуспела покушаја. Био сам доследан у томе и заиста сам развио однос са мојим терапеутом. У својој прошлости нисам испољавао своја осећања. Тежим да кријем, нашминкане приче о трауми да бих се лакше носила са стварима које су се догодиле. Насилно су ме силовали на факултету и никада никоме нисам рекао за то.

У сваком случају, у терапији имамо посла са мојим односом са мајком, који је сложен, јер ме непрестано назива „нередом“ и нема пуно вере у мене ... до тачке када сам, сазнавши да сам преселивши се код мог дечка, њено питање је било "Да ли је сигуран?"

Сваког понедељка имам терапијске сесије и откријем да сам, уместо да желим да разговарам о томе, или чак да делујем на основу ствари о којима разговарамо ја и мој др. Чак имам проблема са својим дечком о било чему, из страха да се не сломим. Осећам се депресивно и помало безнадежно.

Жао ми је што је ово питање посвуда, али било каква помоћ коју бисте ми пружили била би вам захвална.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Прво желим да честитам на напретку у терапији. Имали сте неколико неуспешних покушаја и чини се да сада правите велике кораке. Немојте занемарити или потценити свој напредак. То је знак да сте на путу ка успеху.

Чињеница да желите да се „искључите“ указује на то да сте вероватно тамо где треба да будете. Било би лакше не разговарати о тешким питањима, али њихово занемаривање може успорити ваш напредак. Ваш терапеут ће вас вероватно гурнути у неудобна подручја јер зна да је то неопходно за ваш лични раст.

Терапију схватајте као лични тренинг за ум. У многим погледима изрека „нема бола и нема користи“ је врло прикладна. Бол је често знак напретка.

Терапија је често непријатна. То је главни разлог зашто га многи људи избегавају. Терапија приморава појединце да анализирају аспекте свог живота и праве промене. Многи људи радије не би радили тежак посао неопходан за побољшање свог живота. Статус куо је лак; промена захтева рад и тешко је. М. Сцотт Пецк о томе опширно говори у свом чувеном бестселеру Пут којим се мање путовало. Према његовом мишљењу, појединци који похађају терапију у суштини кажу „мој живот какав тренутно више не функционише и мора се променити“. Појединци који похађају терапију спремни су да се одрекну старог живота и започну нови. Верује да одлука за терапију захтева велику храброст. Свим срцем се слажем.

Подстакао бих вас да о својим осећањима разговарате са својим терапеутом. Схватите да ће промене у понашању и нови начини размишљања бити непријатни, али ако се придржавате терапије, вероватно ћете и даље напредовати. Желим вам наставак успеха. Молим те пази.

Др Кристина Рандле