Како имати срећнију везу без терапије парова

Потребан је напор.

Потрага за срећом популарна је психолошка тема, а консензус неколико гуруа је био да смо људи повезани да будемо најсретнији када смо у животу усредсређени на љубав и посао. Љубав може значити све облике интимне социјалне интеракције, а рад може значити сваки редован организован напор ка вредном циљу.

Један од обећавајућих начина да максимизирате срећу је заједничко стремљење ка вредном циљу побољшања најинтимнијих односа у вашем животу. Учење како усрећити једни друге може се сматрати цењеним циљем било кога у везама.

Шта кажеш? Ефикасна комуникација за ваш љубавни живот

Срећи у вези може се приступити помоћу пет вештина. Побољшање ових вештина је приметно и мерљиво; напредак може брзо створити веће задовољство. Уоквиривање и дељење ових вештина ради побољшања квалитета ваше везе може побољшати везу.

1. Слушање - заиста, истинско слушање

Дубоко у себи сви жудимо за неподељеном пажњом некога ко нас ставља на прво место. Право слушање је дар који храни и лечи другу особу. Није лако и захтева игнорисање свих осталих сметњи, које укључују наша сопствена осећања, мисли и судове.

Огледавање држања, израза лица и вокалног тона и ритмова друге особе показаће вашем партнеру да заиста слушате. Аутор Харвилле Хендрик детаљно описује благодати и технике овог процеса у својој књизи, Добијање љубави коју желите.

2. Тражење онога што желите

За то је потребно знати шта желите, што није тако очигледно како се чини. Такође захтева разбијање пуно лоших навика, попут претпоставке да бисте аутоматски требали добити оно што желите; жалећи се да га не добијате аутоматски; или користећи разне манипулативне стратегије да бисте добили оно што желите, а да не морате да тражите. Уметност тражења онога што желите - на начин који олакшава давање друге особе - моја је дефиниција асертивности.

3. Заједно испробавати нове ствари

Било да је у спаваћој соби или на ски стазама, ово је пракса која може обогатити било који однос. Вероватно ће почети с тим да неко од вас пита, а други да слуша. Али након што заједно испробате ову „нову ствар“, важно је да обоје поделите своје реакције, тако да плес узајамног учења може бити вештина коју заједно градите.

8 Паметан однос хакује срећне парове

4. Изражавање захвалности једни према другима

Изражавање и прихватање захвалности природно је средство за побољшање односа, а не само ваше најинтимније везе. Искрено захваљивање је уметност која укључује креативност и емпатију. У супротном то може постати релативно бесмислена рутина. Може се чак схватити и саркастично. Изражавање захвалности, чак и тихо, требало би да уздиже. Али проналажење начина да то изразите споља је још важније за вашу везу.

5. Показивање пуно наклоности

Ако се ради са креативношћу и емпатијом, учење ће учинити да се друга особа осећа добро, вољено и неговано. То подразумева напор, јер би вам, када сте у вези, требало да буде довољно стало да то учините добро. Наравно, потражите повратне информације да бисте сазнали како је брижно понашање функционисало за другу особу.

То се може вежбати током целог живота везе. Ја лично гарантујем да ћете обоје бити срећнији.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 начина да будете сретнији у својој вези (без одласка на терапију).