Прошло време

Заустављам се: туп осмех и заразна граја опијају моје синапсе. Осећам се добро. Као ендорфин - добро мрмља.

Можда је то сунцем запечени излет на плажу, добро прихваћени чланци Псицх Централ-а или искрени разговори са мојим теткама и ујацима. Или можда учи да прихвата неуспехе из прошлости онаквима какви јесу: часове карактера, а не недостатке карактера. Прошлост може бити осветнички љубавник; она ће те терорисати ако јој дозволите.

Премотајте се на мај 2015. Била сам рашчупана збрка. Превирања посла, усамљеност и породична тескоба преплавили су мој емотивни тврди диск. Мој логични ум ме је издао; просуле су се неконтролисане емоције. Ја сам се клатио.

Разилазећи се између беспомоћног и безнадежног, мој психијатар ме је упутио доктору МцЦанн. Припремао сам се за етикете: Матт је ментално нестабилан и збркан. Никад нису дошли.

"Матт, ти си нормалан", поновио је др МцЦанн. Осећао сам све само не. Притиснула је напред, „Пролазите кроз тежак период. Ваша мајка - ваша кичма - је преминула. Ужа породица није у могућности да вам помогне. "

Али, на срећу, др. МцЦанн је био. Прошло је скоро годину дана откако смо се упознали. Док се опорављам, подсећам се на њене коментаре.

Опоравак је, попут живота, испуњен неизвесношћу. Када сам узнемирен, вратим се уобичајеним обрасцима размишљања. Размишљам, жудећи за сигурношћу да одагнам наметљиве, понављајуће мисли које ми се прожимају у уму. Ламентирајући због пропуштених прилика, прошлих погрешних корака и личних пропуста, стрепња ме гризе.

"Матт, не можеш променити прошлост", прекида је др МцЦанн. „Можете да промените будућност.“

Др. МцЦанн је у праву. Лакше је променити будућност него прошлост. Мој идентитет је укорењен у прошлим искуствима - шта мисао значи, како је ментално здравље осујетило циљеве, утицај ОЦД на везе. Мој ум је правник који преиспитује одлучени случај. Док се опорављам, учим како да идем напред, ослањајући се на животна искуства да бих постигао будуће циљеве. Ово, више од ЦБТ или АЦТ, представља моју највећу препреку и достигнуће.

Опоравак је свакодневни процес. Тренирам свој ум да скаче напред, а не да се враћам у познате замке. Напредак може бити заустављен; марљивост и стрпљење се награђују. Прошлост прогања, ако јој дозволимо.

Међу потрошачима менталног здравља примамљиво је - гранично рефлексно - да проживимо прошлу борбу. Ми поседујемо своју прошлост; то је оно што нас идентификује и разликује. Али ви, ја, дурљива жена у групи за подршку више смо од наше личне борбе. Док обрађујемо своју трауму, можемо и морамо ићи напред.

Окретање странице је тешко. Прошлост пружа контекст нашој животној причи. Али ако је прошлост пролог, имамо целу књигу за писање. Не заглавите се на уводу.