Један начин да некога другог искористите за јачање добрих навика

У Боље него раније, моја књига о промени навика, изложио сам двадесет и једну стратегију помоћу које можемо променити своје навике.

Не узнемиравајте се: двадесет и један може изгледати као огроман број, али заправо је добар - значи да свако од нас има много опција између којих може да бира. У различитим ситуацијама, у различито време, различите стратегије ће бити од највеће помоћи.

Јасно је, међутим, да је једна од најпопуларнијих и најефикаснијих стратегија одговорност. Кад знамо да некоме одговарамо, већина нас боље ради своје навике.

За обвезнике је стратегија одговорности пресудна. Кључ. Централ.Неопходно! Ако сте Обавеза, спољна одговорност је елемент који ће вам омогућити да то спроведете. С друге стране, за побуњенике то заправо може бити контрапродуктивно. (Да ли сте присталица, испитивач, обвезник или побуњеник? Урадите овај квиз).

Будући да је одговорност толико важна, увек тражим нове, генијалне начине на које су људи створили одговорност - и приметио сам да неки људи стварају одговорност повлачењем друге особе у процес.

У Нев Иорк Тимес, Гина Колата је написала чланак, „Лекари се труде да непажњом нанесу мање штете“.

У чланку се објашњава да је др Мицхаел Бенницк желео да смањи број пробуђења пацијената усред ноћи како би им се извадила крв. Ево шта је урадио:

„Рекао сам резидентним лекарима на тренингу:„ Ако будите пацијенте у 4 сата ујутру на тест крви, очигледно постоји клиничка потреба. Тако да и ја желим да ме пробуде, како бих могао да сазнам шта је то. ’Нико га, рекао је, никада није звао. Нестала су она вађења крви усред ноћи. “

Лекари су имали навику да налажу тестове крви усред ноћи, па би резултате имали кад би обавили обилазак ујутру. Али када су морали да пробуде другог лекара, као и пацијента, њихове навике су се промениле.

Ово ме је подсетило на пријатеља писца чија је књига била прекасно. Направила је стандардни одговор е-поштом у којем је писало: „Пошаљите е-пошту само ако имате хитну поруку.“ Упркос тој речи „хитно“, људи су јој наставили слати е-пошту. Зато је променила поруку: „Ако имате хитну поруку, пошаљите мог мужа е-поштом и он ће ми је пренети.“ Дала је његову адресу е-поште - али је нико није користио.

Па како би се овај приступ могао прилагодити другим околностима? Покушавам да смислим начине да увучем некога другог, као бафер ... можда:

• Можете јести сладолед, али само када га поједе и супружник.
• Уређај можете да користите само када га користе и ваша деца. Многи људи желе да њихова деца проводе мање времена на уређајима, па би ово могло бити добро средство одвраћања.
• Пре него што купите више од 50 долара, морате назвати свог брата и рећи му.

Можете ли да смислите друге начине да користите особу као тампон? Некако се осећам као да нисам баш успео да схватим могућности. Нестрпљив сам да чујем ваше предлоге.