Поседовање наших тамних страна

Сви ми имамо тамну страну. Ова мрачна страна укључује особине које се не усуђујемо открити другима. То су особине којих се стидимо и због којих се стидимо. То су особине које су други одбацили. То су особине за које верујемо да нас сматрају незаслуженима или недостојнима љубави.

Можда сте осуђујући, слаби, бесни, лењи, себични или контролирајући. Можда мрзиш ово због себе. Или сте можда ове особине закопали толико дубоко да ни не слутећи да постоје.

Али прихватање ових негативних квалитета заправо отвара врата срећи, испуњењу и „истинском просветљењу“, према Деббие Форд у својој књизи Тамна страна ловаца на светлост.

Наше тамне стране део су онога што заиста јесмо. Откривањем и прихватањем наше сенке постајемо целовити.

„Сваки аспект нас самих има дар. Свака емоција и свака особина коју поседујемо помажу нам да нам покажу пут ка просветљењу, ка јединству “, пише Форд, који је био говорник, учитељ и тренер.

На пример, Форд дели причу о Стевену, човеку који се бринуо да ли ће бити „шугавац“. Када је имао пет година, Стевен је рекао оцу да се престрашио одласка на вожњу понија. Његов отац је одговорио: „Каквог ћеш човека створити? Ниси ништа друго него мало слабаш, срамота си у нашој породици. "

Ове речи су остале код Стевена. У ствари, учинио је све што је могао да докаже да није слаб - од постајања црног појаса у каратеу до дизања тегова. Такође је мрзео да види слабост код других. Након разговора са Фордом, Стевен је схватио да је у неким деловима свог живота и даље био шугавац и то што је био мршав заправо му је помогло.

Због тога што је био мршав био је опрезан. Ово га не само да га је "спречавало у тучњавама", пише Форд, већ га је и на факултету натерало да излази са пријатељима јер није желео да вози пијан или да буде у колима са људима који пију. Његови пријатељи су на крају одвезли са пута. Његов најближи пријатељ је умро, а сви остали су тешко повређени.

Кад не поседујемо део себе, то нам може управљати животом. Можда се толико трудимо да не покажемо слабост или глупост или несавршеност да почнемо да јуримо снове које ни не желимо. Дане испуњавамо празним дужностима. Постајемо људи које чак ни не препознајемо јер покушавамо да докажемо своју вредност. Према Форду, „Исцрпљујемо своје унутрашње ресурсе када покушавамо не бити нешто “.

У књигу Форд укључује вежбе које помажу читаоцима да открију и прихвате своје тамне стране. У једној вежби предлаже да замислите да је о вама написан новински чланак.

Запишите пет ствари које не бисте желели да вам кажу о вама. Даље, замислите пет ствари које би новине могле да напишу о вама, али вама то не би било важно.

Затим се запитајте: „Да ли је првих пет ствари тачно, а других пет нетачно? Или сте одлучили уз помоћ породице и пријатеља да је првих пет ствари погрешно, па зато не желите да се о вама говори? “

На крају, запишите пресуду за сваку реченицу коју сте написали. Покушајте да одредите време када сте први пут донели ову пресуду и одакле је дошло.

Други начин да откријете своју тамну страну је обраћање пажње на особине које вас муче код других. Оно што је у почетку подстакло Стевена да схвати да је мршав, била је његова несклоност другом човеку на Фордовом семинару. „Он је кретен, а ја мрзим слабиће“, рекао је Форду.

Форд предлаже да направите листу особина које код других не волите или мрзите. Замислите тренутак у свом животу када сте показали сваку особину или када је неко други мислио да јесте. Истражите своје просудбе о свакој особини заједно са вашим просудбама о људима који показују ову особину.

Након откривања своје тамне стране, размислите како су вам ове негативне особине биле од помоћи. Да ли вас је ваша несавршеност учинила саосећајнијим родитељем? Попут Стевена, да ли вам је пажљивост помогла да избегнете потенцијално опасне ситуације? Да ли вас је ваша „слабост“ учинила рањивијим и помогла вам да успоставите ближу везу са супружником?

Признавање наших негативних особина може бити тешко. И можда ћете доћи у искушење да се окривите због ових особина. Уместо тога, покушајте да будете саосећајни. Запамтите да не постоји савршенство.

Као што Форд пише:

Живимо под утиском да би нешто могло бити божанско мора бити савршено. Ми се варамо. Заправо је тачно управо супротно. Бити божанствен значи бити целина и бити цео значи бити све: позитивно и негативно, добро и лоше, свети човек и ђаво. Када одвојимо време да откријемо своју сенку и њене дарове, схватићемо шта је Јунг мислио под тим, „Злато је у мраку“. Свако од нас треба да пронађе то злато како би се поново ујединио са својим светим ја.

Загрли своју сенку. Нека мрак коегзистира са светлошћу јер је то оно што нас чини целим. То је оно што нас чини аутентичним. То је оно што нас чини људима.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!