6 грешака које треба избегавати у опоравку од депресије и анксиозности

Опоравак од депресије и анксиозности захтева исту проницљивост и количину знојења као и вођење компаније од 4.000 људи. Кажем да никада нисам урадио ово друго. Али чујте моју логику: велики вође морају да савладају беспрекорне владарске вештине, развију дисциплину триатлонца и изграде довољно издржљивости за управљање вишеструким личностима. Као и свако ко жели да јој изађе из главе и поживи мало.

Тако да мислим да је прикладно превести увид књиге о пословном успеху, Мудрост неуспеха: Како научити тешке лекторске лекције без плаћања цене Лауренцеа Веинзиммера и Јима МцЦоноугхеиа, до победе над поремећајем расположења или чак благе, али досадне анксиозности и депресије.

Веинзиммер и МцЦоноугхеи описују своју „таксономију грешака у вођству“, или девет уобичајених начина на које извршни директор пада равно на лице, а вршњаци га исмијавају. Пословни свет је препун израчунатих ризика. То је партија шаха и због неколико превише погрешних потеза спаковаћете ствари из канцеларије у углу.

Док сам их читала, непрестано сам размишљала о свом главном послу - управљању депресијом што је боље могуће - и замкама на које тако често налетим. Многи су исти наведени у овој књизи. Ево шест грешака које пословни лидери чине одговарајуће за наше сврхе:

Грешка прва: Покушавам да будем све за све људе.

Проблем „само реци не“ који имам стално. Ако на захтеве пријатеља, породице, шефова, сарадника и златне ретривере мислите као купце који од вас траже све врсте производа које истовремено не можете да произведете, онда логику видите у томе да морате да повучете црту код неких тачка. Морате се држати својих ресурса да бисте остали добри.

Друга грешка: лутање изван оквира.

Појашњење: размишљање изван оквира је добро. Дружећи се тамо, шетајући у потрази за неким значењем које непрестано проналазите у свему што пролази - то је опасно. Што се опоравка тиче, ово је веома важно запамтити. Волим да испробам нове ствари: јогу, нове додатке рибљег уља, нову лампицу, различите групе за подршку.

Оно што ме доводи у невољу је када почнем да мислим да немам биполарни поремећај и могу да одем из свих лекова, лечећи се само медитацијом. Једном сам то покушао, а два пута сам слетео у болницу. Сада још једном проверим да ли је кутија и даље у мом периферном виду.

Трећа грешка: ефикасност пре ефикасности.

То има везе са гледањем шуме иза дрвећа и претплатом на политику доношења одлука на основу погледа на шуму, а не на дрвеће које вам све блокира из вида. Аутори наводе пример извршног директора Цирцуит Цити-а који је смањио 3.400 продавача како би смањио трошкове, упркос чињеници да је њихово истраживање рекло да купци желе да им упућени продавачи помогну у доношењу одлука приликом куповине електронике. Његов приступ је био ефикасан, али не и толико ефикасан.

Када очајнички желите да се осећате боље, тако је лако посегнути за фластером - пићем, цигаретама, токсичним везама - који би могли ефикасно да убију бол. Дугорочно ефикасно? Не толико.

Грешка четири: Дисфункционална хармонија.

Као ја! Као ја! Молим вас, свидите ми се! Дисфункционална хармонија укључује напуштање ваших потреба да бисте удовољили другима, што угрожава ваше напоре за опоравак.

„Бити ефикасан вођа [или особа задужена за своје здравље] значи да понекад нећете доносити најпопуларније одлуке“, објашњавају аутори. „Радећи оно што је потребно, понекад ћете наљутити неке људе. То је у реду. То је део посла. Ако сте у водећој улози и покушавате да се сво време свиђате свима, неизбежно ћете стварати драму и подривати свој ауторитет и ефикасност. “

Дакле, мислите о себи као о свом извршном директору и почните доносити неке ауторитативне одлуке које су у најбољем интересу компаније Иоу, Инц.

Грешка пет: Нагомилавање

Не говорим о залихама кикирикија и К-саветима ваше сестре. Овде се ради о гомилању одговорности. За оне од нас који се врашки трудимо да живимо добар и срећан живот, то значи повремено препустити узде другим људима, особама и стварима које нам могу помоћи: лекарима, мужевима, сестрама, чак и кућним љубимцима. То значи ослањати се на људе у вашем животу који кажу да вас воле и допустити им да раде мале ствари како бисте се потрудили да поново будете најбољи шеф себе.

Шеста грешка: раздвајање

Сагорети. То се дешава у свим опоравцима. Још нисам упознао некога ко може да пукне свакодневну медитацију, камп за подизање и смоотхие од спанаћа и краставца више од три месеца, а да не позове ујака и посегне за пицом феферони. Због тога је толико важно да се убрзате у опоравку. Који је реални број вежби током недеље? Да ли ћете то заиста учинити у 4:30 ујутро? Зашто себи не дозволите један дан хотдогова и сладоледа како не бисте одједном избацили целу иницијативу за здрав живот?

Замислите себе као великог вођу свог ума, тела и духа - управљајући особљем личности у себи којима треба смер. Узмите то од ова два корпоративна лидера и немојте да правите исте грешке.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!