Како вам жаљење може помоћи да пронађете своје идеално ја

Колико често сте пожелели да млађем себи дате неки савет?

Према истраживачу са Универзитета Цлемсон, многи људи имају ту жељу неколико пута недељно.

За многе је ово све само не узалудно. У ствари, то може помоћи људима да постану њихово „идеално ја“, према др. Робин Ковалски, професору на психолошком одељењу Цлемсон Университи.

Ковалски’с папер ин тхе Часопис за социјалну психологију, „Кад бих тада знао оно што знам сада: Савет свом млађем ја“, анализирају резултати две студије на више од 400 људи старијих од 30 година.

Резултати откривају природу жаљења, како га људи могу користити да се самоактуелизују и на којим областима људи теже да се задрже у каснијим годинама, рекла је она.

Иако неки људи мисле да се не треба задржавати на прошлости, Ковалкси каже другачије.

„Моји налази сугерираће другачије све док то не опсједнете“, рекла је.

Једна трећина учесника у студији спонтано размишља о саветима које би понудила млађима, барем једном недељно, што је значајан број, приметила је она.

Ови људи - и они који можда мало мање размишљају о прошлости - могу имати користи јер им то помаже да схвате и чак остваре своје „идеално ја“, што одражава ко особа мисли да би желела да буде, објаснила је она.

„Слеђење савета помогло је учесницима да превазиђу жаљење“, рекла је. „Када су учесници послушали њихове савете у садашњости, много је вероватније да ће рећи да ће њихова млађа особа бити поносна на особу каква су сада.“

Ковалски је такође открио да је скоро половина учесника рекла да су савети које ће понудити млађем себи утицали на њихов опис њиховог будућег ја, било да је то „успешно и финансијски стабилно“ или „старо и оронуло“.

Према Ковалском, три главна подручја на која се људи фокусирају када дају савете млађим себи су образовање, самопоштовање и односи.

Савети везани за образовање често су били појединци који су се наговарали да се врате или заврше школу, а многи учесници су понудили временски оквир, попут „магистрирај док имаш 20 година“ или „заврши факултет за четири године“.

Савети везани за сопствену вредност, попут „буди свој“ или „размисли о свим могућностима пре доношења одлуке“, били су више инспиративни и корективни, известила је она.

Ковалски је рекао да сви ови савети, посебно у вези са везама, могу довести до корективног понашања.

„Мој омиљени савет у целом листу дао ми је момак који је рекао„ Да. Не. Удај се. Она. '“, Каже Ковалски. „То је драгоцено за особу која је сада јер може да размисли и има бољу представу о томе шта тражи у идеалном супружнику, плус може да понуди савете другима.“

Ковалски каже да су њени налази у складу са истраживањем о „реминисценцијској кврги“, која је тенденција старијих одраслих да се више сећају догађаја који су се догодили током њихове адолесценције и раног одраслог доба. Већина савета које су учесници студије нудили себи била је везана за кључни догађај који се догодио између 10. и 30. године живота.

„Ово су критичне године. Људи пролазе кроз средњу школу и факултет, венчавају се, имају децу и започињу каријеру “, рекла је. „С једне стране можете рећи:„ Да, наравно да су ово важне године “, али када смо раздвојили позитивне кључне и негативне кључне догађаје, готово сви су упали у тај временски период. Занимљиво је пронаћи јасне доказе који поткрепљују реминисценцију. “

„Ова тема има стварни емотивни потез и то ме је пре свега привукло“, наставила је. „Ово су две моје омиљене студије које сам икада радио, јер се свако може повезати с тим и свако је себи поставио ово питање.“

Извор: Универзитет Цлемсон

Фото: