Стрес може убрзати смртност
На несрећу, истраживачи су открили само неколико стратегија да се заштите од штетних ефеката дуготрајног стреса - људи који су сами изјавили да су доброг здравља углавном су живели дуже, а ожењени мушкарци такође су боље пролазили.
Умерени пијанци такође су живели дуже од оних који не пију.
Занимљиво је да је држање пушача и пушач повећало ризик од смртности, рекла је др Царолин Алдвин, водећи аутор студије.
„Тако да је можда покушај да све своје стресне догађаје сведете на најмању могућу меру, венчање и чаша вина сваке ноћи тајна дугог живота.“
Студија пронађена у Јоурнал оф Агинг Ресеарцх, први је који показује директну везу између дуготрајног стреса и смртности старења становништва.
Тренутна студија је модификована како би документовала главне стресоре - попут смрти супружника или стављања родитеља у дом пензионера - који посебно погађају људе средње и старије доби.
„Већина студија проучава типичне стресне догађаје који су усмјерени на млађе људе, попут дипломирања, губитка посла, добијања првог дјетета“, рекао је Алдвин.
„Модификовао сам меру стреса како би одражавао врсте стреса за које знамо да утичу на нас више како старимо, па чак смо и били изненађени колико је јака корелација између путање стреса и смртности.“
Алдвин је рекао да су претходне студије испитивале стрес само у једном тренутку, док је ова студија документовала обрасце стреса током низа година.
Истраживачи су анкетирали готово 1.000 мушкараца средње и радничке класе током периода од 18 година, од 1985. до 2003. године. Сви мушкарци у студији су изабрани јер су имали добро здравље када су се први пут пријавили за чланство у бостонском ВА Нормативе Студија старења шездесетих година.
Ниски стрес карактеришу два или мање главних животних догађаја у години, у поређењу са просечно три за умерену групу и до шест за групу са високим стресом.
Једно од изненађујућих открића студије било је да је ризик од смртности сличан за групу умереног и високог стреса.
„Чини се да постоји праг и можда са нешто више од два главна животна догађаја годишње, а људи једноставно максимализирају“, рекао је Алдвин.
„Изненадили смо се да ефекат није линеаран и да је умерена група имала сличан ризик од смрти као и група високог ризика.“
Иако се ова студија посебно бавила главним животним догађајима и трендовима стреса, истраживачка група ће даље истражити хронични свакодневни стрес као и стратегије суочавања.
„Људи су издржљиви и могу се носити са неколико главних стресних догађаја сваке године“, рекао је Алдвин. „Али наша истраживања сугеришу да дуготрајни, чак и умерени стрес може имати смртоносне последице.“
Извор: Орегон Стате Университи
