Да ли је могућа несвесна самоконтрола?
Традиционална психолошка теорија сматрала је да је за одбијање илегалних дрога, нездраве хране или прекомерне конзумације алкохола потребан свестан напор.
Ново истраживање сугерише да то није случај и да инхибиторна самоконтрола - не узимајући цигарету, не пијући друго пиће, не трошећи када би требало да штедимо - може деловати без наше свести или намере.
У овој студији научници су истраживањем неуронаука показали да речи повезане са нечињењем у нашем окружењу могу несвесно да утичу на нашу самоконтролу.
Иако на забави можемо безумно јести колачиће, заустављање претјеривања може изгледати немогуће без намерног, свесног напора.
Међутим, испоставило се да нас пречување - чак и у потпуно неповезаном разговору - изговарања нечега тако једноставног као што је „смири се“ може покренути да зауставимо лудило које једе колачиће, а да тога не схватамо.
Налази су објављени у часопису Сазнање Јустин Хеплер, Универзитет у Илиноису и др Долорес Албаррацин, професор психологије на Универзитету у Пенсилванији.
За студију, добровољци су добили упутства да притисну тастер рачунара када виде слово „Кс“ на екрану рачунара или да не притисну тастер када виде слово „И“.
На њихове акције утицале су подсвесне поруке које су брзо бљескале на екрану. Радње („покрени се“, „крени“, „помери се“, „погоди“ и „покрени“) смењују се са порукама неактивности („мирно“, „седи“, „одмори се“, „смири се“ и „стани“) и бесмислене речи („рну“ или „тси“). Учесници су били опремљени опремом за снимање електроенцефалограма за мерење мождане активности.
Јединствени аспект овог теста је да поруке о радњи или нечињењу нису имале никакве везе са радњама или неакцијама које су добровољци радили, али истраживачи су открили да су речи акције или нечињења имале дефинитиван ефекат на мождану активност добровољаца.
Несвесно излагање порукама неактивности повећало је активност процеса самоконтроле мозга, док је несвесно излагање порукама акције смањило исту активност.
„Многа важна понашања попут губитка килограма, одвикавања од пушења и уштеде новца укључују пуно самоконтроле“, приметили су истраживачи.
„Иако многе психолошке теорије кажу да се акције могу покренути аутоматски са мало или нимало свесних напора, исте те теорије на инхибицију гледају као на напоран, свесно контролисан процес. Наше истраживање оспорава дуготрајну претпоставку да процеси инхибиције захтевају свесну контролу да би функционисали. “
Стручњаци кажу да истраживање сугерише да се здравствено понашање може значајно побољшати ако научимо да искористимо речи повезане са нечињењем које нас спречавају да претјерамо.
Цео чланак биће доступан у штампаном издању часописа.
Извор: Школа за комуникацију Анненберг Универзитета у Пенсилванији
