Програм за тежину и телесну слику помаже девојчицама тинејџера
Резултати шестомесечног програма укључују мање дебљања, побољшану телесну слику, мању потрошњу брзе хране и веће учешће у породичним оброцима. Програм је обухватао недељне састанке вршњака, консултације са пружаоцима услуга примарне здравствене заштите и одвојене састанке за родитеље.
Истраживачи компаније Каисер Перманенте објавили су своје резултате на мрежи у часопису Педијатрија.
Стручњаци кажу да је студија прва која извештава о дугорочним резултатима програма за управљање тежином дизајнираног посебно за тинејџерке.
Већина других програма укључује млађу децу и интервенције усмерене на целу породицу. Овај програм је обухватио одвојене састанке за родитеље уз образложење да су тинејџери мотивисани више прихватањем вршњака него родитељским утицајем.
Студија је такође јединствена по томе што је спроведена у окружењу примарне здравствене заштите, уместо у академском или специјалном окружењу.
„Скоро једна трећина тинејџерки има прекомерну тежину или гојазност, а многе од њих ће вероватно постати гојазне одрасле особе“, рекла је Линн ДеБар, Пх.Д., М.П.Х., водећа ауторка и виша истражитељица у Каисер Перманенте Центру за здравствена истраживања.
„Наша студија показује да интервентни програми могу помоћи овим девојчицама да постигну дугорочни успех у управљању својом тежином, а такође и у учењу нових навика које ће се надат пренијети у њихов одрасли живот.“
„Многе тинејџерке и даље постају више, тако да је одржавање килограма или успоравање дебљања прихватљив циљ“, рекао је др Пхил Ву, педијатар који води напоре Кајзер Перманенте да спречи и лечи гојазност код деце, а такође је сарадник аутор студије.
„Девојчице у програму су добиле мање килограма од оних које нису биле у програму и смањиле су свој укупни индекс телесне масе, побољшале своју слику о себи и развиле здраве животне навике, тако да су све то успеси.“
Истраживачи су пратили 208 девојчица, узраста од 12 до 17 година. Све девојке су класификоване као прекомерне тежине или гојазне, према стандардима које су поставили Центри за контролу и превенцију болести.
Половина девојчица је распоређена у интервентну групу, а половина на уобичајену негу.
Девојчице из интервентне групе састајале су се недељно са вршњацима и саветником за понашање током прва три месеца, а затим сваке друге недеље током месеца четири и шест.
Девојчице су вагане и тражено је да воде дневник о храни и активностима, о чему су разговарале током сваког састанка. Програм се фокусирао на смањење количине порција, ограничавање потрошње енергетски богате хране, успостављање редовних образаца оброка, замену воде шећерно заслађеним пићима, смањење брзе хране, повећање потрошње воћа и поврћа и више породичних оброка.
Издаван је значајан рецепт за вежбање са девојкама охрабреним да вежбају најмање пет дана у недељи по 30-60 минута. Штавише, време екрана требало је да буде ограничено на два сата дневно.
Учесници су такође добили инструкције из јоге и видео игру о физичкој активности коју су користили код куће. Теме дискусије су укључивале начине за избегавање неуредног исхране, суочавање са задиркивањем породице и вршњака и развијање стратегија за борбу против негативног самопричања.
Важан део проблема обухватао је образовање родитеља о подршци својим ћеркама. Овај недељни састанак није одржан у присуству ћерки.
Пружаоци здравствених услуга добили су резимеа тренутних здравствених навика девојчица, укључујући обрасце оброка и физичке активности. Након обуке из мотивацијских техника, пружаоци услуга су се састали са девојчицама на почетку студије како би им помогли да одаберу једно или два понашања на којима ће радити.
Пружаоци услуга су имали другу посету са девојчицама на крају шестомесечне интервенције како би проверили њихов напредак.
Девојчице распоређене у групу са уобичајеном негом добиле су пакет материјала који је садржао листу читања на мрежи о променама животног стила. Такође су се састали са својим пружаоцем примарне здравствене заштите на почетку студије, али пружаоци нису добили резимее здравствених навика за ове девојке.
Обе групе су имале здравствене процене и лабораторијске тестове на почетку студије, са шест месеци, а затим поново са 12 месеци. Девојчице су започеле са просечном тежином у распону од 190 лб., и просечним индексом телесне масе у 97. перцентилу, који се према ЦДЦ стандардима сматра гојазним.
На крају студије, девојке које су учествовале у програму биле су на 95. перцентилу, док су девојке у групи са уобичајеном негом биле на 96. перцентилу.
Истраживачи кажу да су промене у тежини биле статистички значајне, али скромне у поређењу са неким другим интервенцијама за смањење телесне тежине.
Истичу да су девојчице за почетак биле јако гојазне и да су могле бити отпорне на лечење због претходног учешћа у другим програмима мршављења.
Истакнута карактеристика програма било је уклањање нагласка на бројању калорија, фокусирање на промене у начину живота. Међутим, истраживачи признају да је овај приступ можда произвео скромније промене тежине него што су очекивали.
Ова студија је део текућег истраживања компаније Каисер Перманенте о мршављењу. Претходне студије укључују:
- Студија Каисер Перманенте центра за здравствена истраживања објављена у Међународни часопис за гојазност 2011. године утврдио да су људи који покушавају да изгубе најмање 10 килограма вероватније постигли тај циљ ако су имали нижи ниво стреса и спавали више од шест сати, али не више од осам сати, ноћ.
- Друга студија Каисер Перманенте центра за здравствена истраживања објављена 2010. године открила је да што се више људи пријавило на интерактивну веб локацију за управљање тежином, већа тежина се држала даље.
- Истраживачи из Центра за здравствена истраживања Каисер Перманенте такође су известили у студији из 2008. године да вођење дневника хране може удвостручити губитак килограма код особе и да лични контакт и подршка заснована на мрежи могу помоћи у дугорочном управљању телесном тежином.
Извор: Каисер Перманенте
