Тешка употреба мобилних телефона повезана са депресијом и проблемима са спавањем код младих

Млади људи који интензивно користе мобилне телефоне и рачунаре такође се више жале на поремећаје спавања, стрес и друге проблеме менталног здравља, према истраживачима са Универзитета у Гетеборгу у Шведској.

„Савет за јавно здравље би зато требало да садржи информације о здравој употреби ове технологије“, каже истраживачица Сара Тхомее са Сахлгренске академије на Универзитету у Гетеборгу.

Докторандица Тхомее и њен истраживачки тим спровели су четири одвојене студије чији је циљ био истражити повезаност рачунара и мобилних телефона и њихов утицај на ментално здравље младих одраслих.

Истраживачи су дали упитнике за 4.100 младих одраслих (узраста од 20 до 24 године) и интервјуисали 32 тешка корисника информационо-комуникационе технологије (ИКТ).

Налази откривају да екстремна употреба мобилних телефона и рачунара може бити повезана са стресом, поремећајима спавања и симптомима депресије. Истраживачи нису могли утврдити узрочно-посљедичну везу, па је могуће да ће људи са депресијом или проблемима са спавањем вјероватније доћи до других користећи мобилну технологију.

„Гледали смо на ефекте и квантитативно и квалитативно и пратили волонтере сваке године“, објашњава Тхомее, која ће резултате представити у својој предстојећој тези.

„Закључак је да интензивна употреба ИКТ може имати утицаја на ментално здравље код младих одраслих.“

Истраживање открива, на пример, да је интензивна употреба мобилних телефона у корелацији са повећањем потешкоћа са спавањем код мушкараца и порастом симптома депресије код мушкараца и жена.

„Они којима је стална доступност путем мобилних телефона стресна, највероватније ће пријавити менталне симптоме“, каже Тхомее.

Тешка употреба рачунара без пауза такође повећава ризик од стреса, проблема са спавањем и симптома депресије код жена, док мушкарци теже развијају више проблема са спавањем.

„Редовна употреба рачунара касно ноћу повезана је не само са поремећајима спавања већ и са стресом и симптомима депресије код мушкараца и жена“, каже Тхомее.

Комбинација и тешке употребе рачунара и велике употребе мобилних телефона ојачала је везу. Истраживачи верују да огласи јавног здравља треба да саветују младе људе о томе како да користе ИКТ на здрав начин.

„То значи прављење пауза, узимање времена за опоравак након интензивне употребе и ограничавање ваше доступности“, објашњава Тхомее.

Извор: Универзитет у Гетеборгу