Нова метода може предвидети осетљивост на стрес
Иако стрес може повећати ризик од лошег менталног или физичког здравља, нису сви погођени на исти начин.
Истраживачи сада извештавају да су развили начин да идентификују оне најосетљивије на стрес, стварајући прилику за интервенције пре него што он измакне контроли.
У раду који је недавно објављен у часопису Стрес, Професор психологије Универзитета Цонцордиа др. Јеан-Пхилиппе Гоуин пратио је 76 универзитетских студената током периода мањег стреса на почетку термина и већег стреса током испитног периода.
Открио је да, иако се сви студенти суочавају са сличним изазовима током финала, само неки од њих развијају значајну невољу.
Уз помоћ колега, Гоуин је забележио варијабилност срчаног удара учесника док су се опуштали и док су размишљали о стварима због којих су најчешће забринути.
Истраживачи су такође пратили расположења учесника у време слабог стреса рано у семестру и у време високог стреса непосредно пре испита.
Открили су да ће они који су показивали мање променљив рад срца када су почели да се брину, вероватније бити изложени великом стресу касније, када се суоче са финалима.
Рекао је Гоуин, „У мировању је променљивији рад срца добро. То показује да ваш парасимпатички нервни систем напорно ради. То је систем који је одговоран за стање „одмора и пробаве“ - супротно од „борбе или лета“. Фаза одмора и пробаве доводи вас у мирно стање које вам омогућава да сачувате и допуните свој енергије.
„Када се у животу суочите са стварном претњом, редовни откуцаји срца помажу вам да се изборите са ситуацијом. Ако у џунгли наиђете на лава, желите да вам откуцаји срца остану на константно високим нивоима како бисте могли да побегнете што је брже могуће “, рекао је.
„Али ако ваше тело покаже исту реакцију када бринете о нечему што се може догодити, а можда и не догодити - попут неуспеха на испиту - онда бисте могли бити подложнији стресу.
„Одређивањем оних у општој популацији који су најосетљивији на стрес, можемо интервенисати пре него што дођу до преломне тачке - и надамо се да ћемо тиме спречити негативне последице стреса. Због тога је важно имати објективан дијагностички алат попут овог. “
Извор: Универзитет Цонцордиа
