Желите бољу пензију? Научите како да управљате својим временом
У ствари, пензионери би требало да буду господари сопствене судбине и да активно управљају и планирају слободно време како би осигурали срећну и испуњену пензију, сматрају истраживачи Веи-Цхинг Ванг са универзитета И-Схоу на Тајвану, који су водили ново истраживање.
Ванг и његов истраживачки тим проучавали су одговоре 454 тајванских пензионера како би покушали да схвате да ли постоји веза између њиховог управљања слободним временом и њиховог укупног квалитета живота.
Пензионере су питали о циљевима које су поставили за слободно време, о њиховом општем односу према њему и како то планирају и управљају. Према истраживачима, скала квалитета живота Светске здравствене организације такође је прилагођена и коришћена за студију.
Слободно време се односи на оне периоде у којима људи нису обавезни и могу сами одлучити шта да раде, објашњавају истраживачи. Слободно време обично се проводи у бављењу слободним временом како би се опустили након стреса или побољшали нечије здравље, додају.
Претходна истраживања су показала да је слободно време важно за старије људе, према истраживачима, који примећују да то позитивно утиче на њихов квалитет живота, срећу и осећај мира.
Друге студије такође су показале да недостатак планирања може створити проблеме, попут досаде и нездрав седећи начин живота, додају истраживачи.
„На квалитет живота не утиче толико количина слободног времена које пензионер има, већ колико ефикасно особа управља овим временом“, рекао је Ванг.
„Стога је важно едуковати људе о томе како ефикасније користити своје слободно време за побољшање квалитета живота.“
Ванг препоручује владама, друштвеним центрима и услужним организацијама да размотре увођење програма вођења или едукације о слободном времену како би људе научили техникама које су им потребне да би боље распоредили своје слободно време и да би максимално искористили своју пензију.
Студија је објављена у Спрингеровом часопису Примењена истраживања у квалитету живота.
Извор: Спрингер
