Удруживање са супружником ради побољшања здравља

Ново истраживање сугерише да је кључ за побољшање вашег здравља можда седећи преко пута вас за столом за доручак.

Истраживачи са Универзитета у Тел Авиву и Школе за јавно здравље Јохнс Хопкинс Блоомберг открили су да ако један од супружника побољша свој режим вежбања, много је вероватније да ће следити и други супружник.

Студија је представљена на научним сесијама ЕПИ / Лифестиле 2015 америчког удружења за срце у Балтимору.

Др. Силвиа Котон, водећа истражитељица др. Лаура Цобб, и њихове колеге из Школе за јавно здравље Јохнс Хопкинс Блоомберг откриле су да је бољи начин да пар, уместо да сваки од њих запосли свог здравственог тренера, добије заједно.

„Било је добро познато да супружници показују слична ризична понашања попут пушења и пијења, али није било јасно како су на ниво физичке активности појединца утицале промене у нивоу физичке активности супружника“, рекао је Котон.

„Наша студија нам говори да супружници могу имати позитиван утицај једни на друге у смислу одржавања кондиције и здравља током времена.“

У сврху студије, истраживачи су испитали записе из студије о атеросклерози у заједницама (АРИЦ), која је 1987. године започела праћење групе од 15.792 одраслих средњих година из заједница у Мериленду, Северној Каролини, Минесоти и Миссиссиппију.

Котон и њене колеге анализирали су податке из две медицинске посете у размаку од отприлике шест година. При свакој посети, истраживачи су питали 3.261 пар супружника о нивоу њихове физичке активности.

Истраживачи су упоређивали навике вежбања учесника са стандардима које је препоручило америчко Министарство здравља и социјалне службе. Смернице препоручују да одрасли вежбају умереним интензитетом најмање 150 минута недељно или снажним интензитетом најмање 75 минута недељно.

У студији су истраживачи открили да је током прве посете 45 посто мужева и 33 посто жена испунило ове препоруке. Шест година касније, открили су да када је супруга испунила препоручени ниво вежбања при првој посети, њен супруг је имао 70 одсто већу вероватноћу да ће их достићи током наредних посета од оних чије су жене биле мање физички активне.

Исто тако, када је муж испунио препоручене нивое вежбања, већа је вероватноћа да ће његова супруга достићи ниво током накнадних посета.

„Наши налази сугеришу да напори у промоцији физичке активности треба да размотре циљање парова“, рекао је Котон.

Проучавање теоријских модела и механизама, који могу објаснити промене нивоа физичке активности у паровима током времена, обећавајуће је подручје за будућа истраживања, каже она.

Извор: Амерички пријатељи Универзитета у Тел Авиву