Не брините, будите срећни - Престанак пушења
Брига (или перцепција) је да многи људи пуше како би ублажили анксиозност и депресију.
У новој студији, истраживачи су пратили симптоме депресије код људи који су покушавали да престану и установили да никада нису били срећнији него када су били успешни уздржавајући се од пушења, колико год дуго то било.
На основу њихових резултата, аутори чланка објављеног у часопису Истраживање никотина и дувана , препоручите пушачима да одвикавање прихвате као корак ка побољшању менталног и физичког здравља.
У ствари, према одговарајућем аутору др Цхристопхеру Кахлеру, одвикавање није, како се неки пушачи могу плашити, мрачна психолошка жртва која се треба поднети ради дуговечности.
„Претпоставка је често била да људи могу пушити јер има антидепресивна својства и да би, ако напусте пушење, могли разоткрити депресивну епизоду“, рекао је Кахлер.
„Оно што је изненађујуће је да у време када мерите расположење пушача, чак и ако су успели само неко време, они већ пријављују мање симптома депресије.“
Кахлер и колеге са Универзитета Бровн, болнице Мириам и универзитета Јужне Калифорније проучавали су групу од 236 мушкараца и жена који су желели да престану да пуше, а који су такође били пијанци у друштву.
Добили су никотинске фластере и савете о престанку, а затим су се договорили о датуму престанка пушења; неки су такође добили конкретне савете за смањење пијења.
Учесници су урадили стандардизовани тест симптома депресије недељу дана пре датума престанка, а затим две, осам, 16 и 28 недеља након тог датума.
Сви осим 29 учесника показали су једно од четири различита понашања: 99 испитаника никада није било суздржано; 44 су била уздржана само на двонедељној процени; 33 су успела да остану без пушења на двонедељним и осмонедељним прегледима; 33 су успели да се држе подаље од цигарета током читавог трајања студије.
Нај илустративнији - и помало трагични - субјекти били су они који су само привремено дали отказ. Њихова расположења била су очигледно најсјајнија на прегледима када су били апстинентни. Након повратка пушењу, расположење им је потамнело, у неким случајевима и на виши ниво туге него раније.
Снажна корелација у времену између повећане среће и апстиненције знак је да две особе иду руку под руку, рекао је Кахлер из Брауновог центра за студије алкохола и зависности (ЦААС).
Испитаници који никада нису одустали остали су најсрећнији од свих током студије. Они који су престали и залепили се са апстиненцијом били су најсрећнији за почетак и остали су на истом снажном нивоу среће све време.
Кахлер је рекао да је уверен да се резултати могу генерализовати за већину људи, иако су пушачи у овој студији такође пили на релативно високим нивоима. Један од разлога је тај што резултати добро корелирају са истраживањем пушача који су сви имали епизоде депресије 2002. године, али који нису нужно пили. Друга је да промене среће измерене у овој студији нису временски корелирале са смањењем пијења, већ само са смањењем и поновним пушењем.
Гледајући податке, Кахлер је рекао, тешко је поверовати да пушење служи као ефикасан начин за лечење негативних осећања и депресије, чак и ако неки људи пријављују употребу дувана из тог разлога. У ствари, рекао је, изгледа да је супротно вероватније - да одвикавање од пушења ублажава симптоме депресије.
„Ако престану пушити, симптоми депресије опадају и ако се понове, расположење се враћа тамо где су били“, рекао је. „Ефикасни антидепресив треба тако да изгледа.“
Извор: Универзитет Бровн
