Сондирање физиологије „мождинских трнаца“
Аутономни сензорни одговор на меридијан (АСМР) је осећај који неки појединци доживљавају као одговор на одређене нишане и тихе звукове, попут шапутања, тапкања или успорених покрета руку.
Ова осећања су описана као топло, пецкање и пријатно осећање које почиње од темена главе и шири се низ тело. „Трнци“ се понекад описују као „трнци у мозгу“ или „мождани оргазми“. Типично их прате осећања смирености и опуштености.
На ИоуТубе-у постоји више од 13 милиона АСМР видео снимака - укључујући медицинске прегледе, шишање и масаже и упутства за склапање пешкира - које људи гледају како би се опустили, ублажили стрес или боље спавали. Ипак, истраживања о АСМР су ограничена.
У првој студији ове врсте која је проучавала физиолошке механизме АСМР-а, истраживачи са Универзитета у Шефилду у Енглеској открили су да су они који доживе тај феномен значајно смањили број откуцаја срца док су гледали АСМР видео записе у поређењу са људима који немају АСМР.
„Много људи извештава да су АСМР доживели од детињства, а свест о сензацији драматично је порасла током последње деценије због интернет страница као што су ИоуТубе и Реддит“, рекла је др Гиулиа Поерио са Одељења за психологију Универзитета у Схеффиелду.
„Међутим, АСМР је прошао практично непримећен у научним истраживањима, због чега смо желели да испитамо да ли гледање АСМР видео записа поуздано производи осећај опуштености и пратеће промене у телу, попут смањеног броја откуцаја срца.“
Током студије, истраживачи су истраживали да ли је АСМР поуздано и физиолошки укорењено искуство које може имати користи од физичког и менталног здравља оних који га доживе.
У једном експерименту посматрали су физиолошке промене до којих је дошло када су учесници у лабораторијском окружењу гледали два различита АСМР видео снимка и један контролни видео (који није АСМР). Половина учесника је регрутована јер су идентификовали да имају АСМР; друга половина је регрутована да делује као контроле у складу са узрастом и полом и које нису доживеле АСМР.
Истраживачи су открили да су они који доживе АСМР показали знатно већа смањења броја откуцаја срца док су гледали АСМР видео записе (просечно смањење од 3,14 откуцаја у минути) у поређењу са онима који то нису. Такође су показали значајан пораст позитивних емоција, укључујући опуштеност и осећања социјалне повезаности.
„Наше студије показују да АСМР видео снимци заиста имају опуштајући ефекат о коме су искусни извештавали, али само код људи који осећају осећај. То се одразило на осећања учесника АСМР-а која су сами пријавили и објективно смањење њиховог пулса у поређењу са учесницима који нису АСМР “, рекао је Поерио.
„Занимљиво је да је просечно смањење срчаног удара које су искусили наши учесници АСМР-а било упоредиво са другим налазима истраживања о физиолошким ефектима техника смањења стреса као што су музика и пажња. ”
У другом експерименту, преко 1.000 учесника попунило је анкету на мрежи након што је погледало избор АСМР и контролних (који нису АСМР) видео клипова, наводећи колико су често доживљавали „трнце“ и свој емотивни одговор на сваки видео. Они који имају АСМР су такође питани, такође су одговарали на питања о њиховим уобичајеним АСМР окидачима и општим искуствима о стању.
Налази показују да су, у поређењу са учесницима који нису АСМР, они који имају АСМР пријавили чешће пецкање, повећани ниво узбуђења и смирености и смањени ниво стреса и туге. Није било значајних разлика између учесника АСМР-а и оних који су били на АСМР-у у њиховим емоционалним одговорима на контролне видео записе.
Извор: Универзитет у Схеффиелду
