Терапија пажњом бори се против анксиозности и депресије код пацијената са раком
У новој студији, дански интердисциплинарни истраживачки тим утврдио је да обука и вежбе пажљивости уче пацијенте са раком да буду свеснији свог живота, уместо да брину о прошлости и будућности.
Практично, ово може укључивати преусмеравање мисли о томе како је њихово прошло понашање могло допринети њиховој болести.Интервенција такође помаже појединцима да превазиђу страх од онога што ће им се догодити у будућности, укључујући бриге око смрти.
Психолошка терапија заснована на пажњи је релативно нов приступ заснован на древним будистичким техникама медитације који обучавају појединце на посебан начин да буду пажљиви према садашњем тренутку.
Према заговорницима као што је др Јон Кабат-Зинн, пажљивост вас учи да не осуђујете и не процењујете себе, своје мисли, осећања и физичке сензације. Верује се да пажљивост помаже побољшањем контроле пажње и постизањем већег прихватања.
Резултат тога је мање негативних мисли и брига и самим тим смањена анксиозност и депресија.
Психолошка терапија заснована на пажњи:
- укључује програме смањења стреса заснованог на пажњи (МБСР), који је развио Кабат-Зинн, и когнитивну терапију засновану на пажњи (МБЦТ);
- одвија се у групама са осам недељних сесија;
- укључује кључни елемент програма који учесници вежбају у техникама пажљивости као свакодневни домаћи задатак;
- показао се ефикасним у лечењу симптома стреса, анксиозности и депресије, као и у спречавању рецидива код особа са поновљеном депресијом.
Последњих година, бројни истраживачи су посебно проучавали ефекат методе на психолошке проблеме код пацијената са раком. Претходна истраживања су открила да депресија код пацијената са раком резултира продуженом хоспитализацијом и повећаним морталитетом.
Стручњаци кажу да је преваленција депресије значајна код пацијената са раком, јер готово 50 одсто пацијената пати од озбиљне анксиозности и симптома депресије у првој години дијагнозе. Пацијенти су осетљиви на лоше расположење и аверзију према активностима; осим што је поремећај повезан са највећим губитком квалитета живота, депресија је повезана и са великим ризиком од самоубиства.
Истраживач и докторски кандидат Јацоб Пиет са Универзитета у Архусу и његове колеге одлучили су да проуче ефекте тренинга пажљивости на пацијенте са раком са симптомима анксиозности и депресије. Истраживање је засновано на метаанализи 22 студије терапије засноване на пажњи и укључује више од 1.400 пацијената са раком.
Открили су да пажљивост има документован ефекат као ефикасна и јефтина терапија; позитиван ефекат није примећен само одмах након терапије, већ се задржао најмање шест месеци након терапије.
Метаанализа је важна јер побољшава поузданост и валидност и побољшава уопштавање, рекао је Пиет.
Налази су објављени у Часопис за консултације и клиничку психологију.
Извор: Универзитет у Архусу
