Колико нам смислене везе могу помоћи да напредујемо

Нови чланак пружа важну перспективу напретка кроз везе.

Претходна истраживања су показала да појединци са односима који подржавају и награђују имају боље ментално здравље, виши ниво субјективног благостања и ниже стопе морбидитета и морталитета.

У раду се истражује метода којом односи пружају две врсте потпоре: потпору извору снаге (СОС) и потпору релацијског катализатора (РЦ).

Психолози Др. Брооке Феенеи са Универзитета Царнегие Меллон и Нанци Цоллинс са Калифорнијског универзитета у Санта Барбари истичу важност односа у пружању подршке појединцима у њиховој способности да се носе са стресом или недаћама. Штавише, снажна веза помаже човеку да учи, расте, истражује, постиже циљеве, негује нове таленте и проналази сврху и смисао живота.

Према истраживачима, напредовање укључује пет компоненти благостања:

• хедонско благостање (срећа, задовољство животом);
• еудаимонско благостање (имати сврху и смисао живота, напредовати ка значајним животним циљевима);
• психолошко благостање (позитивно самопоштовање, одсуство симптома / поремећаја менталног здравља);
• социјално благостање (дубоке и смислене људске везе, вера у друге и човечанство, позитивна међуљудска очекивања);
• физичко благостање (здрава тежина и ниво активности, здравствени статус изнад очекиваних полазних вредности).

Истраживачи верују да ће људи највероватније напредовати у добро функционишућим блиским односима који служе различитим функцијама подршке - било да је веза са пријатељима, родитељима, браћом и сестрама, супружником или менторима.

Приказ, објављен у часопису Преглед личности и социјалне психологије наглашава две врсте подршке, обе које служе јединствене функције у различитим животним контекстима.

Прва важна функција односа је да подржавају напредовање у недаћама, не само спречавањем појединаца од негативних ефеката стреса, већ и омогућавањем да напредују или због или упркос својим околностима.

„Односи служе важној функцији не само да помажу људима да се врате на почетну линију, већ им помажу да напредују прелазећи претходни основни ниво функционисања“, рекао је водећи истраживач Феенеи.

„То називамо извором снаге (СОС) подршке и истичемо да је промоција напретка кроз недаће основна сврха ове функције подршке.“

Друга важна функција односа је подржавање напретка у одсуству недаћа промовисањем пуног учешћа у животним приликама за истраживање, раст и лична постигнућа.

Односи који подржавају помажу људима да напредују у овом контексту омогућавајући им да прихвате и искористе могућности које побољшавају позитивно благостање, шире и граде ресурсе и негују осећај сврхе и смисла у животу.

Ова врста подршке назива се релационом подршком катализатора (РЦ), јер пружаоци подршке могу послужити као активни катализатори за напредовање у овом контексту.

Овај облик подршке наглашава да је основна сврха промоције напретка кроз животне прилике.

У раду истраживачи истичу да постоје одређене карактеристике пружалаца подршке које повећавају њихов капацитет да пруже значајну подршку.

„Исход те подршке није само од тога да ли неко пружа подршку, већ од тога како то ради. Свако понашање у служби пружања СОС и РЦ подршке мора се примењивати и одговорно и осетљиво како би се промовисало напредовање “, рекао је Феенеи.

„Бити одговоран подразумева пружање врсте и количине подршке која је одређена ситуацијом и потребама партнера, а бити осетљив укључује одговарање на потребе на такав начин да се прималац подршке осећа схваћен, потврђен и збринут.“

Пружаоци подршке могу нехотице учинити више штете него користи ако чине да се особа осећа слабом, потребном или неадекватном; изазивати кривицу или задуживање; учинити да се прималац осећа као терет; минимизирати или попустити проблем, циљ или постигнуће примаоца; кривити примаоца за његове недаће или неуспехе; или ограничити аутономију или самоопредељење.

Даваоци подршке такође могу бити занемарени или искључени, превише укључени, контролишући или на неки други начин синхронизовани са потребама примаоца.

Одзивна подршка захтева знање о томе како подржати друге и заузети њихову перспективу, ресурсе (тј. Когнитивне, емоционалне и / или опипљиве) потребне за пружање ефикасне подршке и мотивацију за прихватање одговорности за подршку другом.

Примаоци подршке такође играју важну улогу у овом процесу омогућавањем или ометањем примања одговарајуће подршке.

Примаоци подршке могу гајити ефикасну подршку обраћајући се другима (насупрот повлачењу), изражавајући потребе на јасан и директан начин, пријемчиви за напоре других да подрже, регулишући захтеве према другима (не опорезујући њихову социјалну мрежу), изражавајући захвалност, бављење здравом зависношћу и независношћу, изградња густе мреже односа и пружање узајамне подршке.

Истраживачи наглашавају да прихватање подршке када је то потребно и воља и могућност пружања подршке заузврат треба да гаје типове међусобно брижних односа који омогућавају људима да напредују.

Извор: Друштво за личност и социјалну психологију