Да ли бисте могли да гледате филм да спасите свој брак?
Студија, у којој је учествовало 174 парова, открила је да расправљање о само пет филмова о везама током месеца може бити једнако ефикасно као и друге интензивније методе вођене терапеутом - смањење стопе развода или раздвајања са 24 на 11 процената након три године, према истраживачима на Универзитету у Роцхестеру.
„Сматрали смо да ће филмски третман помоћи, али ни приближно као други програми у којима смо предавали све ове најсавременије вештине“, рекао је др Роналд Рогге, ванредни професор психологије на Универзитету у Роцхестер и водећи аутор студије.
„Резултати сугеришу да мужеви и жене имају прилично добар осећај шта у својим везама могу чинити исправно и погрешно. Стога можда нећете морати да их научите пуно вештина како би смањили стопу развода. Можда ће вам требати само да их натерате да размисле о томе како се тренутно понашају. А пет филмова који ће нам донети корист током три године - то је сјајно. “
„Покренути су многи програми који помажу младенцима да преживе прелазак у брак, а већина је осмишљена да помогне младим паровима да савладају одређене вештине у везама“, известио је истраживач.
„Када смо започели ово истраживање, преовлађивала је мудрост да је најбољи начин да се односи одржавају здравим и снажним помогне паровима да воде тешке, потенцијално подељујуће разговоре“, рекао је др Тхомас Брадбури, професор психологије и ко-директор Релатионсхип-а. Институт на УЦЛА.
Тестирање теорије
Да би тестирали ову теорију, истраживачи су случајно сврстали младенце у једну од три групе: управљање сукобима, тренинг саосећања и прихватања и свест о вези кроз филм.
„Група за управљање сукобима научила је технику за расправу о врућим питањима која успорава темпо размене и помаже појединцима да се усредсреде на оно што њихов партнер говори, уместо да журе да одговоре“, објаснили су истраживачи.
Понекад се назива активно слушање или техника говорник-слушалац, захтева да један од супружника слуша, а затим парафразира партнеру оно што је чуо како би се осигурало да је порука правилно схваћена. Ранија истраживања о овој техници показала су да је ефикасна у промовисању срећнијих и задовољнијих веза током три до пет година, према истраживачима.
„Група за обуку саосећања и прихватања учествовала је у интервенцији коју су осмислили истраживачи са циљем да помогне паровима да раде заједно у тиму. Парови су охрабрени кроз серију предавања и вежби да својим односима приступе са више саосећања и емпатије радећи ствари попут слушања пријатеља, вежбања насумичних чинова љубазности и наклоности и користећи језик прихватања “, рекао је Рогге.
Оба ова програма су укључивала недељна предавања, надгледане вежбе и домаће задатке током месеца, за укупна улагања од око 20 сати. Сва та сата осим два била су код терапеута.
„Супротно томе, група за разговоре и филмове посветила је упола мање времена својим задацима и сва четири сата осим у четири сата одвијала су се у њиховим кућама“, приметио је Рогге.
Парови су прво присуствовали десетоминутном предавању о важности свести о вези и томе како гледање парова у филмовима може супружницима помоћи да обрате пажњу на своје понашање, конструктивно и деструктивно.
Потом су гледали „Двоје на пут“, романтичну комедију из 1967. о радостима и напорима младе љубави, неверства и професионалних притисака током 12 година брака. После тога, сваки пар се састао одвојено како би разговарали о листи од 12 питања о интеракцији пара екрана.
Једно питање се, на пример, питало како су се филмски партнери носили са аргументима: „Да ли су успели да се отворе и кажу једни другима како се заиста осећају или су једноставно једни на друге пуцали од беса? Да ли су покушали да користе хумор да ствари не постану гадне? “ Пар је замољен да размотре на који је начин филмска веза „слична или другачија од ваше властите везе у овом подручју?“
Парови су затим послани кући са списком од 47 филмова са интимним везама као главним жариштем радње и затражено је да следећих месец дана гледају један недељно, након чега је уследила иста вођена дискусија око 45 минута.
Резултати
Упоређујући три различита приступа, истраживачи су били изненађени када су установили да су сви једнако добро функционисали.
„Сва тројица преполовили су стопу развода и раздвајања на 11 процената у поређењу са стопом од 24 процента међу паровима у контролној групи“, известили су истраживачи. „Парови у контролној групи нису прошли никакву обуку или упутства, али су иначе били слични по годинама, образовању, етничкој припадности, задовољству у везама и другим димензијама.“
Испада да је расправа о филмовима о везама била подједнако ефикасна као и интензивнији програми за изградњу вештина, према налазима студије.
„Резултати сугеришу да многи парови већ поседују вештине односа, само им требају подсетници да их примене у пракси“, закључују истраживачи.
„А то је невероватно плодна идеја. Разумније је и јефтиније је “, рекао је Брадбури.
Будући да људи стално гледају филмове, због чега је ова интервенција успела?
„Мислим да разлику чине парови који улажу у своју везу и хладно и хладно гледају на своје понашање“, рекао је Рогге. „Тужна истина је да када вас живот сруши, вратите се кући и људи на које ћете највероватније фрустрирати су они које највише волите.
„Да би се ти парови зауставили и погледали и рекли:„ Знате, и раније сам тако викао на вас. Већ сам вас прозивао и то није лепо. То није оно што желим да радим са особом коју највише волим. ’Само тај увид је вероватно оно што чини ову интервенцију успешном.“
„Паровима којима је непријатно са идејом брачног саветовања, приступ„ филмови и разговори “може бити алтернатива“, рекао је Рогге.
„Можда нећете моћи да уведете свог супруга у групу парова, посебно када сте срећни“, рекао је. „Али гледати филм заједно и разговарати, то није тако застрашујуће. То је мање патологизирање, мање стигматизовање. “
Будући да су неки младенци у студији били заједно чак седам година, Рогге је нагађао да би филмска метода била корисна и за дугорочне бракове.
„Узимање времена да седнете и објективно сагледате ваш однос са партнером биће корисно за било који пар у било којој фази“, рекао је. „То могу учинити годишњим послом око годишњице - заједно гледати филм и разговарати о њему. То би била фантастична ствар и сјајан поклон за даривање сваке године. “
За парове заинтересоване да сами испробају филмске дискусије, веб локација Рогге-ове лабораторије нуди интерактивне алате који помажу у процесу, укључујући спискове филмова и питања за дискусију. Парови се такође могу пријавити за учешће у накнадној интернетској студији интервенције филма и разговора на локацији.
Студија је објављена у Часопис за консултације и клиничку психологију.
Извор: Универзитет у Роцхестеру
