Студија: Анксиозност и депресија се не мењају с временом тинејџера на друштвеним мрежама

Ново осмогодишње истраживање сугерише да време које тинејџери проводе на друштвеним мрежама не повећава директно ризик од анксиозности или депресије. Налаз је релевантан јер је количина времена које тинејџери посвећују веб локацијама за друштвене мреже порасла за 62,5 одсто од 2012. године и наставља да расте.

Невероватно, истражитељи процењују да су тинејџери прошле године били на веб локацијама друштвених мрежа у просеку 2,6 сати дневно. Критичари су тврдили да више времена на екрану повећава депресију и анксиозност код тинејџера.

Међутим, ново истраживање које је водила др Сарах Цоине, професорка породичног живота на Универзитету Бригхам Иоунг, открило је да количина времена проведеног на друштвеним мрежама не повећава директно анксиозност или депресију код тинејџера.

„Провели смо осам година покушавајући да заиста схватимо везу између времена проведеног на друштвеним мрежама и депресије код тинејџера у развоју“, рекао је Цоине.

„Ако би повећали време за друштвене мреже, да ли би их то учинило депресивнијим? Такође, ако су смањили време за друштвене мреже, да ли су били мање депресивни? Одговор је не. Открили смо да време проведено на друштвеним мрежама није оно што утиче на анксиозност или депресију. “

Студија се појављује у часопису Рачунари у људском понашању.

Стручњаци примећују да ниједан стресор вероватно није узрок депресије или анксиозности. Ова студија показује да није само количина времена проведеног на друштвеним мрежама оно што доводи до повећања депресије или анксиозности код адолесцената.

„На пример, двоје тинејџера могло би да користи друштвене медије потпуно исто време, али могу имати изузетно различите исходе као резултат начина на који их користе“, рекао је Цоине.

Циљ ове студије је да помогне друштву у целини да се пресели изван расправе о времену на екрану и уместо тога да испита контекст и садржај око употребе друштвених медија.

Цоине има три предлога за коришћење друштвених медија на здравији начин:

• бити активан корисник уместо пасивни корисник. Уместо да само листате, активно коментаришите, објављујте и лајкајте други садржај;
• ограничите употребу друштвених мрежа најмање сат времена пре него што заспите. Довољно спавања један је од најзаштитнијих фактора за ментално здравље;
• бити намерни. Прво погледајте своје мотивације за интеракцију са друштвеним мрежама.

„Ако се посебно бавите тражењем информација или повезивањем с другима, то може имати позитивнији ефекат од наставка само зато што вам је досадно“, рекао је Цоине.

У студији истраживачи морају разумети ментално здравље тинејџера и њихову употребу на друштвеним мрежама. Они су радили са 500 младих између 13 и 20 година који су испуњавали једном годишње упитнике током осмогодишњег периода.

Коришћење друштвених медија мерило се тако што се учеснике питало колико су времена провели на страницама друштвених мрежа у уобичајеном дану. Да би мерили депресију и анксиозност, учесници су одговарали на питања са различитим скалама како би указали на симптоме депресије и ниво анксиозности.

Ови резултати су затим анализирани на појединачном нивоу да би се утврдило да ли постоји јака корелација између две променљиве.

Истраживачи су открили да су у доби од 13 година адолесценти пријавили просечну употребу друштвених мрежа од 31-60 минута дневно. Ови просечни нивои су се непрестано повећавали, тако да су се у млађој одраслој доби извештавали више од два сата дневно.

Међутим, ово повећање друштвених мрежа није предвиђало будуће ментално здравље. Односно, пораст социјалних мрежа адолесцената изнад њихових типичних нивоа није предвидео промене у анксиозности или депресији годину дана касније.

Извор: Универзитет Бригхам Иоунг