Когнитивно-бихевиорална терапија побољшава сан затвореника са несаницом
Готово три од четири затвореника са несаницом доживела су велика побољшања у сну и благостању након примања когнитивне бихевиоралне терапије, према новој студији у Великој Британији објављеној у часопису Медицина спавања у понашању.
Налази показују да је једна једносатна сесија когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) била ефикасна у спречавању развоја хроничне несанице код 73% затвореника. Поред тога, затвореници су такође известили да је терапија значајно побољшала њихову анксиозност и депресију.
У првој студији ове врсте, истраживачи из Центра за истраживање спавања на Универзитету Нортхумбриа у Њукаслу у Енглеској радили су са 30 затвореника који су сви пријавили да имају потешкоће са спавањем.
Сви учесници били су затвореници категорије Ц, између 21 и 60 година, из затвора у Енглеској. Затвореник категорије Ц дефинисан је као затвореник коме се не може веровати у отвореним условима, али који вероватно неће покушати да побегне.
У зависности од злочина и затвора, затвореници могу провести до 22 сата дневно у својим ћелијама. Имају строго примењене рутине, ограничени приступ сунчевој светлости, вежбање и физичку активност и немају контролу над нивоом буке и удобности простора у којем живе.
Због ових фактора, око 61% затвореника пати од хроничне несанице и вероватноћа је да је за многе од њих несаница започела током боравка у затвору. Хронични недостатак сна може довести до беса, агресије, па чак и покушаја самоубиства, што све ствара додатно оптерећење за систем.
Стога, свако побољшање квалитета њиховог спавања може имати осетни утицај и смањити њихову употребу затворских здравствених услуга.
Након што је студија из 2015. године показала да је једносатна ЦБТ сесија довела до смањења симптома несанице за 60% у општој популацији, истраживачи су желели да виде да ли ће иста терапија бити још ефикаснија у лечењу несанице и расположења затвореника.
Нова открића показују да су месец дана након лечења затвореници пријавили не само значајно смањење несанице, већ и анксиозност и симптоме депресије. Слично студији са општом популацијом, 73% затвореника је пријавило да се њихова несаница смањила након третмана.
„Верујемо да су високи нивои несанице у затвореника последица многих фактора над којима већина људи има потпуну контролу“, рекао је професор Јасон Еллис, директор Нортхумбриа центра за истраживање спавања.
„Граница између дневног и ноћног окружења нејасна је за затворенике који проводе значајну количину времена у својим ћелијама. Њихова спаваћа соба постаје њихов животни простор, а не само простор у којем спавају. Имају мање аутономије над својом рутином и сигурно над окружењем своје спаваће собе. Као такав, нормалан приступ знаковима спавања вероватно ће бити тежи у овом окружењу. “
„Ови фактори у комбинацији са стресом затвора и свиме што он подразумева вероватно ће учинити затворенике далеко рањивијим на несаницу.“
„Сад кад смо видели ове резултате, волео бих да овај облик терапије буде уведен у затворе на националном и међународном нивоу. Ако трошкове посматрамо само у смислу несанице, управљање њима сигурно има смисла “, додао је Еллис.
Истраживачи такође желе да истраже утицај ове терапије на самоубиство, јер знају да постоји јака веза између лошег сна и самоубиства.
Извор: Универзитет Нортхумбриа
