Вежба може побољшати расположење, анксиозност код старијих одраслих који добијају хемотерапију

Старији пацијенти са хемотерапијом који се баве вежбама ниског до умереног интензитета код куће могу доживети побољшану анксиозност, расположење и социјално и емоционално благостање, према новој студији објављеној у Часопис Америчког друштва за геријатрију (ЈАГС).

Претходна истраживања су показала да вежбање може побољшати анксиозност и проблеме са расположењем код млађих пацијената са раком, али мало је студија проучавало ефекте вежбања на старије одрасле особе са раком. Будући да се већина нових случајева карцинома јавља код одраслих старијих од 60 година, истраживачки тим са Медицинског центра Универзитета у Роцхестеру у Њујорку и других институција креирао је студију како би сазнао више.

Генерално, рак повећава ризик од анксиозности и проблема са расположењем, што све може утицати на емоционално и социјално благостање. Заузврат, ово може довести људе до прекида третмана карцинома, што може значити скраћивање опстанка.

Поред тога, старије одрасле особе на хемотерапији често имају веће стопе опасних нежељених ефеката, као и анксиозност и други поремећаји расположења; и лечење ових проблема лековима може проузроковати потенцијално опасне нежељене ефекте. У ствари, многи лекови против анксиозности, попут бензодиазепина и антидепресива, наведени су у критеријумима пива Америчког друштва за Геријатрију (АГС) као потенцијално неприкладни за старије одрасле особе.

Због тога је пожељно тражити безбедне третмане без лекова који могу помоћи у побољшању анксиозности, поремећаја расположења и емоционалног и социјалног благостања код старијих пацијената са раком. Неколико студија испитивало је везу између вежбања и расположења код преживелих од рака, а већина је показала позитивне резултате.

У новој студији, истраживачи су проучавали ефикасност програма Вежба за пацијенте са раком (ЕКСЦАП), кућни програм аеробног вежбања са малим и умереним интензитетом и вежбањем отпора. Пацијенти који су били додељени програму ЕКСЦАП добили су комплет за вежбање који садржи педометар, три траке за вежбање (средње, тешке, изузетно тешке) и упутство за употребу.

Током програма, учесници су временом повећавали дужину и интензитет својих тренинга. На пример, учесници су добили индивидуално прилагођену прогресивну рутину ходања и носили су педометар и бележили своје дневне кораке током шест недеља, почев од првог дана лечења хемотерапијом.

Учесници су добили индивидуално прилагођене планове вежбања који су их подстакли да изводе 10 потребних вежби (попут чучњева и преса за груди) и четири опционе вежбе дневно. Такође су подстакнути да постепено повећавају кораке за пет до 20 процената сваке недеље.

За вежбање отпора радили су са тракама за терапијске вежбе и подстакнути су да постепено повећавају интензитет и број понављања током програма.

Све у свему, налази сугеришу да програм вежбања са малим и до умереног интензитета код куће може побољшати анксиозност, расположење и социјално и емоционално благостање код старијих пацијената са раком који су на хемотерапијским третманима.

Пре свега, пацијенти који су имали највише користи од програма вежбања били су они који су започели са лошијом анксиозношћу, расположењем и социјалним и емоционалним благостањем.

Извор: Америчко друштво за геријатрију