Нови студенти на колеџу позвани да сами реше своје време

Колико се студент добро носи са стресним преласком из средње школе у ​​факултет има дугорочне импликације на његов академски успех. Претходна истраживања сугерисала су да је једна честа замка током прве године факултета социјална изолација, јер усамљеност може имати озбиљне штетне ефекте на ментално здравље ученика, што потенцијално може довести до депресије.

Али бити сам није нужно лоше, тврде међународни тим истраживача са Универзитета Роцхестер у Њујорку, Царлетон Университи у Отави, Канада и Гент Универзитета у Белгији.

„Приближавање самоћи за уживање и суштинске вредности повезано је са психолошким здрављем, посебно за оне који се не осећају као да припадају својим друштвеним групама“, рекао је водећи аутор Тхуи-ви Нгуиен, др. Са Универзитета у Роцхестер. „Ова открића истичу важност неговања способности уживања и вредновања усамљеничког времена као смисленог искуства, уместо покушаја да га се занемари или побегне.“

Али шта означава разлику између корисне и потенцијално штетне самоће? Кључ је позитивна мотивација, кажу истраживачи. Здраво, аутономно тражење самог времена повезано је са већим самопоштовањем, већим осећајем осећаја повезаности са другима и осећајем мање усамљености.

С друге стране, особа која се повуче из друштва због негативних социјалних искустава, вероватније ће искусити негативне ефекте самоће, попут изолације или социјалног повлачења. Разлози самотног понашања су важни јер одређују како сами доживљавамо време и његове потенцијалне користи.

Нгуиен се надовезује на деценије истраживања њених ветеранских ментора из Роцхестера, др. Едвард Деци и Рицхард Риан, суоснивачи теорије самоодређења (СДТ).

Теоријски оквир СДТ-а лепо се уклапа у истраживање о томе како мотивације појединаца за само провођење времена доприносе добробити. Према дефиницији, аутономна мотивација да буде сама односи се на човекову одлуку да време проводи у самоћи на начин који је вредан и пријатан за њу.

Претходна истраживања сугеришу да би трошење превише времена на дружење током прве године факултета, а као резултат тога имало мало времена за себе, могло бити повезано са лошим прилагођавањем.

Али током две студије, спроведене са 147 студената прве године факултета у САД(испитивање самопоштовања) и 223 у Канади (испитивање усамљености и сродности), истраживачи су успели да распетљају интеракцију између друштвеног живота нових студената и њихове мотивације да проводе време сами као предиктор њиховог успешног прилагођавања факултетском животу .

„У претходним истраживањима постављено је на начин да они са већим приступом социјалним везама имају бољи провод у самоћи. Али у нашој студији, постојање здраве мотивације за самоћу заправо је повезано са велнесом за оне који имају мање приступа социјалним везама “, рекао је Нгуиен.

Кључни налази укључују следеће:

• Студенти прве године факултета који су ценили и уживали сами показали су боље ментално здравље;
• Само време може бити корисно за одвајање од друштвених притисака и враћање сопственим вредностима и интересима, што заузврат омогућава бољу регулацију понашања (са већим осећајем аутономије и избора);
• Веза између слободно изабране мотивације за самоћу и психолошког здравља јача је за оне који не осећају да припадају факултету;
• Родитељи играју улогу у обликовању способности своје деце да буду сама, омогућавајући деци време за самосталну игру.

„Волела бих да сам знала да се мање бринем“, каже Нгуиен, мислећи на своју прву годину факултета. Прелазак на факултет може бити тежак под притиском на дружење и склапање нових пријатеља, напомиње она. Међутим, важно је узети у обзир да је и само време драгоцено.

Нова сазнања објављена су у часопису Мотивација и емоције.

Извор: Универзитет у Роцхестеру