Ментално здравље у средњој школи: Научите ученике везе између образаца размишљања, емоција и понашања
Истраживачи са Универзитетског колеџа за негу државе Охио открили су да је програм под називом ЦОПЕ: (Стварање прилика за лично оснаживање) Здрави животни стил ТИЈЕЛИ (размишљање, емоције, вежбање, исхрана) имао повољан исход за неколико здравствених фактора и фактора понашања.
Средњи школски часови здравља користили су интервенцију која је наглашавала изградњу когнитивних вештина понашања поред исхране и физичке активности.
Учесници су имали нижи просечни индекс телесне масе, боље социјално понашање, више оцене здравствених разреда и пили мање алкохола него тинејџери у одељењу са стандардним часовима здравља.
Симптоми код тинејџера који су били озбиљно депресивни такође су пали на нормалне нивое на крају семестра у поређењу са контролном групом, чији су симптоми остали повишени.
Истраживачи кажу да се већина позитивних исхода програма одржала шест месеци.
Стручњаци кажу да је интервенција добродошла јер је тридесет и два процента омладине у Сједињеним Државама прекомерне тежине или гојазно, а самоубиство је трећи водећи узрок смрти међу младима од 14 до 24 године.
Упркос чињеници да тинејџери имају значајне проблеме с менталним здрављем, већина интервенција у школама не узима истовремено оба јавноздравствена проблема нити мери ефекте програма на више исхода, рекла је Бернадетте Мелник, водећа ауторка студије.
„То је оно што је недостајало претходним програмима здравог начина живота са тинејџерима - долажење до размишљања. Учимо адолесценте да се начин на који размишљају директно односи на то како се осећају и како се понашају “, рекао је Мелник.
„Овај програм је скоро преполовио падове дечака с тешком депресијом. Мање од 25 процената адолесцената који имају менталних проблема добија било какву помоћ, а овде имамо интервенцију која се бави том патњом, а такође може спречити или смањити гојазност. “
Студија је објављена у Амерички часопис за превентивну медицину.
За студију, истраживач је регрутовао 779 средњошколаца узраста од 14 до 16 година из југозапада Сједињених Држава. Половина је похађала контролну наставу која је покривала стандардне здравствене теме као што су безбедност на путевима, зубарска нега и имунизација. Остали су уписани у програм ЦОПЕ: Хеалтхи Лифестилес ТЕЕН.
Програм ЦОПЕ заснован је на концептима когнитивне бихевиоралне терапије, са нагласком на изградњи вештина.
Међутим, то није саветовање у учионици: цео курикулум ЦОПЕ, мешавина недељних 50-минутних сесија вештина понашања, информација о исхрани и физичке активности током 15 недеља, прецизиран је за инструкторе у приручницима и ПоверПоинт-овима.
Ова студија је прва која је тестирала ефикасност ЦОПЕ када су је подучавали обучени наставници у окружењу здравствене учионице. На пилот студијама, Мелник и њен тим су сами предавали курикулум.
„То су вештине које могу да научим разне професионалце како да их испоручују и не морају да буду сертификовани терапеути“, рекао је Мелник.
У својој основи, програм ЦОПЕ наглашава везу између образаца размишљања, емоција и понашања, као и АБЦ-ове изградње когнитивних вештина у понашању.
Овај тренинг признаје да догађаји активатора могу покренути негативне мисли, негативна уверења која тинејџери могу имати о себи на основу покретачког догађаја и последице лошег осећаја и негативног понашања као резултат.
„Учимо децу како да надгледају догађаје активатора и показујемо им да уместо да прихвате негативно уверење, то могу преокренути у позитивно уверење о себи“, рекао је Мелник.
„Школе одлично подучавају математику и друштвене студије, али тинејџерима не дајемо животне вештине које су им потребне за успешно суочавање са стресом, решавање проблема, постављање циљева, а то су кључни елементи ове здраве животне интервенције . “
ЦОПЕ такође укључује лекције о исхрани на теме попут величине порција и друштвене прехране и 20 минута покрета - плес, измицање лопте, шетња, било шта што ће спречити ученике да седе на својим местима.
Међу тинејџерима који су учествовали, 68,3 посто се идентификовало као Хиспаноамериканци, а 51,5 посто су биле жене. Више од половине започело је са здравом тежином, 19 процената сматрало се прекомерном тежином, а 23,4 процента у категорији гојазних за своје године. Скоро 10 процената адолесцената пријавило је да имају симптоме анксиозности и депресије.
Одмах по завршетку програма, исходи ученика ЦОПЕ премашили су просек контролне групе у неколико области: 4.061 више корака дневно; значајно нижи просечни индекс телесне масе (БМИ); бољи резултати у сарадњи, тврдњи и академској компетенцији - све социјалне вештине које оцењују наставници; и мања употреба алкохола - 12,96 процената тинејџера ЦОПЕ у поређењу са 19,94 процента адолесцената у контролној класи.
Побољшања БМИ код ЦОПЕ тинејџера одржала су се шест месеци и задржао се тренд смањења употребе алкохола међу ЦОПЕ тинејџерима. Поред тога, 97,3 одсто тинејџера ЦОПЕ који су започели здраву тежину остало је у тој категорији шест месеци касније, док је само 2,7 одсто прешло у прекомерну тежину.
У поређењу са тим, тинејџера у контролној групи који су започели здраву тежину, 91,2 процента је остало у тој категорији, док је 7,3 процента прешло у прекомерну тежину, а 1,5 процента прешло је у гојазну категорију.
Мелник је приметио да није могуће тачно одредити која компонента програма има најдубљи ефекат на тинејџере, али је вероватно комбинација свих њих заједно.
„Верујем да то мора бити комбинација“, рекла је.
„Морате да имате део за исхрану да бисте их научили како да се здравије једу и одолевају нездравом једењу како би се осећали боље. И они морају бити активнији. Али врло важан део су ментално здравље и когнитивни део. “
Извор: Државни универзитет Охајо
