Пажљивост може да помогне толеранцији бола на рехабилитацији за повређене спортисте

Нова студија открила је да повређени спортисти користе опрез као део рехабилитације за побољшање толеранције на бол и свести.

Сваке године међу спортистима у Великој Британији има 29,7 милиона повреда које имају и психолошке и физиолошке ефекте на спортисте, а за неке то може значити крај спортске каријере.

Да би разумели да ли пажња може играти улогу у рехабилитацији повреда, истраживачи са Универзитета у Кенту спровели су тестове на 20 спортиста - 14 мушкараца, шест жена - између 21 и 36 година који су имали тешке повреде које су спречавале њихово учешће у њиховом спорту за више него три месеца.

Обе групе пратиле су свој уобичајени физиотерапијски третман, али интервентна група је такође практиковала медитацију пажљивости у једној 90-минутној сесији недељно током осам недеља, објаснили су истраживачи.

За процену толеранције на бол коришћен је тест хладног притиска (ЦПТ). Перцепција бола мерена је помоћу визуелне аналогне скале. Остала мерења која су коришћена су Скала свести о пажњи (МААС), Депресија и анксиозност и стрес (ДАСС) и Профил расположења (ПОМС).

Налази студије показали су повећање толеранције на бол за интервентну групу, као и повећање свесне свести.

Истраживачи примећују да је такође обећавајућа промена позитивног расположења за обе групе. Што се тиче резултата стреса / анксиозности, налази су показали значајан пад током сесија.

Студија је користила уобичајену технику медитације засновану на смањењу стреса заснованог на пажњи (МБСР) током периода опоравка повређених спортиста, према истраживачима.

Потребна су даља истраживања како би се проценило да ли би повећана толеранција на бол могла помоћи у терапијском процесу, рекли су истраживачи.

Студија је објављена у Границе у психологији.

Извор: Универзитет у Кенту