Изложеност природном окружењу може довести до боље телесне слике

Изложеност природном окружењу, попут парка, чини се да значајно побољшава позитивну слику тела, према новој мултиуниверзитетској студији. Позитивна слика тела је она која укључује поштовање тела и одбацивање крутих идеала око изгледа.

„Постоји неколико разлога због којих излагање природи може имати такав ефекат на позитивну слику тела. Може бити да то физички и ментално удаљава од ситуација усмерених на изглед које су један од узрока негативне телесне слике “, рекла је др. Вирен Свами, професор социјалне психологије на Универзитету Англиа Рускин и водећи аутор студије.

„Такође је могуће да излагање окружењима са дубином и сложеношћу ограничава негативне мисли повезане са изгледом. Прецизније, природна средина без напора задржава вашу пажњу - процес познат под називом „мека фасцинација.“ Ово је често праћено осећајем задовољства, на пример када вас привуче поглед залазећег сунца. “

Студија је обухватила пет одвојених експеримената које су спровели истраживачи са Универзитета Англиа Рускин (УК), Универзитета Пердана (Малезија) и Университи Цоллеге Лондон (УК).

У три експеримента, користећи различите дизајне и мере, истраживачи су тражили од универзитетских студената у Кембриџу и Лондону да погледају фотографије како природног окружења, тако и окружења које је створио човек, а резултати откривају да је изложеност сликама природних средина - али не оних које је човек створио - резултирало побољшаном сликом тела.

Четврта студија укључивала је чланове јавности који су шетали како у природном окружењу, тако и у окружењу које ствара човек у и око Хампстеад Хеатх-а у Лондону, док је завршна студија укључивала учеснике који су регрутовани док су улазили у парк на Примросе Хилл у Лондону. Оба ова експеримента указала су да је провођење времена у природном окружењу довело до знатно веће телесне уважавања.

„Окружење које не захтева неподељену пажњу може пружити људима когнитивну тишину, што заузврат може подстаћи самосаосећање, попут поштовања вашег тела и уважавања да је део ширег екосистема који захтева заштиту и негу“, рекао је Свами.

„Приступ природи такође може значити да појединци проводе више времена на отвореном бавећи се активностима које фокусирају пажњу на телесну функционалност, а не на естетику.“

Претходне студије су откриле да природно окружење има снажан, благотворан ефекат и на ментално и на физичко здравље, док се показало да бројне активности попут спорта, плеса, јоге и сатова цртања живота побољшавају и развијају позитивну телесну слику. Нова студија може бити прва која је показала да излагање природном окружењу такође може промовисати позитивну слику тела.

Налази су објављени у часопису Слика тела.

Извор: Универзитет Англиа Рускин