Депресија и дистимија: како се осећа

Дан Фиелдс, саветник Служби за тужну подршку Самарићана, недавно је израдио прелепи комад који артикулише како се осећа његова дистимија.

Мислим да његов опис боље комуницира суптилне знакове мушке депресије од било које листе симптома које бих могао да вам дам. Издвојио сам његов профил са корисне странице „Фамилиес фор Депрессион Аваренесс“. Међутим, подстичем вас да следите везу јер он касније у делу објашњава шта му је пошло за руком.

Борим се са депресијом већим или мањим интензитетом од тинејџера. Реч „депресија“ сугерише тугу, а ово је сигурно један од аспеката поремећаја.

Има дана када ћу се осећати споро, уморно, старо и ломљиво, као да би ме најлакши поветарац могао оборити. Небо се може чинити оловним, а ја бих радије био сам, тако да не морам да склапам лице у неки привид ведрине. Чак и када ове емоције нису нарочито интензивне, могу да се осећам дубоко другачијим од других људи. Сећам се одласка на прославу 4. јула у заједницу по ведром, сунчаном дану и размишљања: „Сви остали овде делују срећно. Зашто нисам срећан? “

У другим случајевима депресија може имати мучнији квалитет. Поготово кад сам био млађи, осећао бих се као да сам недељама био у црној јами; најгоре је било што нисам имао појма када ћу се појавити. У новије време, ако бих се осећао кривим због пуцања на супругу или викања на децу, повукао бих се у спаваћу собу, угасио светло, склупчао се испод покривача и пожелео да могу да нестанем.

Оваква времена учинила су да боље разумем оне који се на крају убију: Иако се самоубиство понекад доживљава као себичан чин који показује занемаривање преживелих, понекад сам искрено веровао да би мојим вољенима било боље без мене.

А моја депресија се може изразити као раздражљивост и бес, симптоми за које сам сазнао да су можда чешћи код мушкараца. Нарочито када се осећам под стресом на послу, стићи ћу кући и може бити (речима Каи Редфиелд Јамисон) као да је „мој нервни систем натопљен петролејем“. Ако моја супруга слуша НПР у кухињи, а неко од наше деце пушта ЦД у другој соби, звукови који се преклапају довешће ме до банана.

Мале ствари могу да ме натерају на пару - ако наша ћерка има разбацане домаће задатке, или наш син преврне пиће за столом, или моја супруга постави питање које схватам као критику. Будући да могу бити врло критичан према себи, тај став могу пројектовати на друге. Тако да могу бити преосетљив на критику, а затим одговорити дефанзивом.

Наравно, ово може да учини моју супругу да се осећа као да хода по љусци јаја. Жели да наш дом буде уточиште пред притисцима спољног света, место где можемо да кажемо шта нам је на уму и где можемо да прихватимо грешке једни других. Али ако наша деца морају да „оставе тату на миру“ јер сам лошег расположења или ако рашчламим речи своје супруге да бих изнијела неку врсту оптужбе, онда наша кућа сама постаје минско поље.

За наставак читања кликните овде ...