Психологија око мреже: 2. новембра 2019
Овогодишња Психологија око мреже фокусира се на то како претварање листе обавеза у акциони план може вам помоћи да постанете продуктивнији, зашто ноћне море могу бити корисне за ваше ментално здравље, како ваш мозак утиче на то ко сте и још много тога.
Како ноћне море могу бити добре за ваше ментално здравље: Обично на ноћне море не гледамо као на пријатна искуства, али она могу бити позитивна. Па, имајте позитивно Предности, то је. Истраживања показују да ноћне море могу помоћи у ублажавању стреса, понудити увид у наше потиснуте емоције и припремити нас за претње из стварног живота. Према др. Деирдре Барретт са Универзитета Харвард, тумачење наших снова и ноћних мора може нам помоћи да схватимо мисли и осећања којих нисмо били свесни: „Дакле, ако само повремено имате ноћне море из баштенских сорти, то је заиста добра прилика да мало разумете више о несвесним страховима и стрепњама које се могу појавити “. Наравно, нису све ноћне море - или сањари - створени једнаки и ове бенефиције се вероватно неће проширити на људе који пате од ноћних страхова или посттрауматског стресног поремећаја.
Претворите листу обавеза у акциони план и обавите ствари: За многе људе са поремећајем хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) планирање не долази природно. Људи са АДХД-ом често имају слабе вештине извршне функције - оне вештине које се баве способношћу ефикасног планирања, организовања и управљања временом. Због тога се свакодневни задаци могу одбацити у страну, а задаци који започну могу се напустити због неприпремљености. Међутим, неко планирање у облику „ко, шта, када, где, зашто и како“ може вам помоћи да се позабавите тим списком обавеза.
Тинејџери који имају љубавну везу са мајком која мање вероватно ступа у насилне везе: Према новој студији Универзитета у Буффалу, тинејџери који имају љубавни однос пун топлине и прихватања са мајкама имају већу вероватноћу да касније избегну насилне везе у животу - чак и ако је мајчина романтична веза пуна сукоба.
Постоји 5 различитих типова мозга: Ево шта ваш тип каже о вама: др. Даниел Амен, клинички неурознанствени психијатар и аутор књиге Промените свој мозак, промените оцене, разлаже пет типова мозга и како ваш мозак утиче на ваш тип личности, пут каријере, стил учења, везе и потенцијално ментално здравље и друге сродне проблеме.
Студенти ветеринари се оголили за пуцајући календар у име менталног здравља: Будући ветеринари из сиднејске школе за ветеринарске науке у Аустралији све то забрањују (па, све оно што стратешки постављене животиње и реквизити не покривају!) У календару да подигну новац за ментално здравље. Календар користи Институту за црне псе, организацији која користи менталним болестима, а током последњих 10 година прикупио је скоро 100.000 америчких долара. Луци Фуцхтер, директорица календара, каже: „Са 1 од 5 људи који се у неком тренутку свог живота боре са менталним болестима, надамо се да ће подршка Институту за црне псе помоћи њиховим напорима да помогну толиким. Поред тога, као ускоро ветеринари и научници за животиње, улазимо у радну снагу у којој је стопа самоубистава четири пута већа од националног просека - то је узрок који нам је при срцу “.
Превазилажење самосаботаже: Исцељење од насилних веза: Користимо термин „самосаботажа“ да бисмо описали начине на које наносите штету сопственом животу. Примери самосаботаже укључују преузимање одговорности за понашање других људи, коришћење супстанци за суочавање, ходање по љусци јаја за друге и још много тога. Ево листе корака које можете предузети да бисте престали да учествујете у сопственом самоуништењу и вратили свој живот.
Фото СТИЛ на Унспласх.
