Како преживети када ваше дете има менталну болест
Мој син је имао 11 година када ми је рекао да живот не вреди живети. Та изјава покренула је нашу породицу на успонима и падовима у роллер-цоастеру више од 10 година. Болест мог сина унела је бол и бол у срце у наш живот, али је донела и свест о захвалности. Начин на који сам одговорио на његове потребе дефинисао је нашу везу за будућност.
Како можете преживети менталну болест свог детета?
- Истражите информације о његовој или њеној болести. Познавање знакова, симптома и окидача биће непроцењиво. Није важно имати тачну дијагнозу, али давање имена болести и информисање о нези и лечењу може у ваш живот унијети елемент мира.
- Нађите времена за себе сваки дан. Знам да мислите да је то немогуће; међутим, брига о вашем детету постаће немогућа ако то не учините. Затражите помоћ било кога ко волонтира или само затражи оно што вам треба. Невероватно је шта 10-минутна шетња на свежем ваздуху може учинити да разбистрите главу и вратите снагу.
- Потражите компетентног саветника за ментално здравље за себе и своје дете. Учланите се у локалну групу за подршку. Они су одличан начин за упознавање истомишљеника, обично су бесплатни и могу се наћи на мрежи, у локалним школама или црквама. Две највеће организације за ментално здравље, Национална алијанса за менталне болести и Ментално здравље Америке, обе нуде информације на мрежи о групама и часовима. Не заборавите на браћу и сестре. Они су погођени једнако као и ви, а такође им је потребна подршка и саветовање.
- Поставите јасне смернице, правила или ограничења. Будите свесни да сте му омогућили или га више пута спасили. То може довести до зависне везе родитеља и детета. Када је мој син доживео тешку депресију, учинила сам све за њега јер сам желела да се осећа боље. Ово презаштитно родитељство довело је до нездраве везе. У то време често сам се осећао беспомоћно и без избора. Након разговора са саветником, схватио сам да моја веза са мојим сином више није сигурна или здрава. Полако сам га пуштао да сам доноси одлуке, омогућавајући му да осећа понос због онога што је урадио, а затим бих могао да га потврдим и похвалим. Током неколико месеци наша веза се променила из оне која омогућава у негу.
- Лечење са пуним радним временом. Ако имате финансијских средстава, испробајте програм лечења. Програми лечења са пуним или непуним радним временом нуде сигурно, терапеутско окружење за учење вашег детета вештинама и стратегијама које ће му помоћи. Ови програми такође могу родитељима пружити пријеко потребан одмор од целодневне неге.
- Искреност. Не скривајте детету истину о њиховој болести. Важно је да он или она разуме њихов ментални поремећај како би били свесни симптома и окидача, као и да би били укључени у његову или њену негу.
- Независност. Када ваше дете напуни 18 година, дајте му прилику да буде одговорно за своју негу, чак и ако то значи да не успева. А ако не успеју, будите ту да их подржите, потврдите и подстакнете да покушају поново. Тек неуспехом учимо како успети. Постоје два сјајна акциона плана која надахњују свакога са менталним здрављем или неком другом болешћу да постави стратегију за сопствену негу и добробит. Први је познат под називом Веллнесс Рецовери Ацтион План (ВРАП), а други се зове Мад Мапс из групе познате као Ицарус Пројецт. Обоје нуде непроцењиве информације и алате за одржавање менталног и физичког здравља.
- Опрости. Не кривите себе или своје дете. Нико не жели да има ментални поремећај. Нико није крив.
Дневна енергија потрошена на помагање детету да сазри за продуктивног грађанина је огромна. Ако имају болест, потрошена енергија се знатно повећава. Не одустајте од наде. Уживајте у добрим временима. Ако се борите и црпите енергију и животну снагу, не можете помоћи свом детету.
Немогуће је све то учинити сами. Не бојте се тражити помоћ у својој заједници. Како каже временом позната афричка пословица, потребно је село да би се подигло дете. Зато користите своје село или заједницу и потражите помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.
