Како стрес утиче на наше здравље срца?

Током година се расправљало о вези између болести срца и емоционалног стреса. Веза је јасна, али стручњаци нису имали представу о тачном повезивању та два услова. Недавна студија, првобитно објављена у часопису Ланцет, пружила је нови увид у мождане активности унутар амигдале и болести срца. Сви се шетамо са две од ових амигдала - што на латинском значи „бадеми“, названи тако јер обликом и величином подсећају на бадеме. Они су са обе стране дубоко у мозгу тамо где седи ваше ухо и обрађују емоције, посебно стрес и страх.

Студија спроведена у Ланцету проверила је да ли пуно активности у амигдали може предвидети ризик од срчаних болести. Аутори су регрутовали 293 учесника просечне старости 55 година. Сви су били здрави на почетку студије. Истраживачи су их пратили више од 3 и по године и скенирали им мозак како би сагледали активност њихових амигдала. Такође су забележили активност слезине и друге ствари повезане са упалом њихових крвних судова. Током 3.5 студије, 22 учесника имало је „догађај кардиоваскуларних болести“ - неки проблем са срцем или крвним судовима. Свих 22 учесника који су доживели кардиоваскуларни догађај показали су прекомерно активну амигдалу у поређењу са онима који нису имали проблема са срцем или циркулацијом.

Према истраживачима прекомерна активност у амигдали утиче на активност коштане сржи. Амигдала у почетку ‘говори’ коштаној сржи да ствара више белих крвних зрнаца, што је корисно када тело треба да се бори против инфекције или да поправи штету. То је делимично зато што је амигдала оно што покреће људску борбу или бекство, јер припрема људско тело за опасност. Када је стрес свакодневан, коштана срж може на крају створити превише беле крви, што заузврат може довести до упале или абнормалног згрушавања, што може затворити крвне судове што доводи до проблема са срцем и циркулацијом. Повећана.

Друга Ланцетова студија извештава о 13 учесника који су обавили процену нивоа стреса. Студија је проучавала да ли су нивои стреса повезани са артеријском упалом. Од 13 учесника они са највише перципираног стреса имали су највећу активност амигдале и највећи пораст ризика од упале крвних судова.

У оквиру повезаног коментара, др Изле Бот је рекла: „У протеклој деценији, све више појединаца свакодневно доживљава психосоцијални стрес. Велика оптерећења, несигурност посла или живот у сиромаштву околности су које могу резултирати хронично повећаним стресом, што заузврат може довести до хроничних психолошких поремећаја попут депресије. Поред великог психолошког терета, хронични стрес је повезан и са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести. “

Проналажењем начина за ефикасније управљање стресом можемо смањити ризик од срчаних проблема. Због тога нема смисла говорити о физичком и менталном благостању као да су потпуно одвојени. Како наука напредује, откривамо да су дубоко повезане.

Референце:

Такавол А, Исхаи А, Такк РАП, ет ал. Веза између активности амигдалара у мировању и кардиоваскуларних догађаја: лонгитудинална и кохортна студија. Ланцет 2017; хттп://дк.дои.орг/10.1016/С0140-6736(16)31714-7