10 савета за породични ментални веллнесс: позитиван пут до 2012. године
Ево шта сам још научио током писања своје нове књиге, Смртоносно наслеђе, који треба да изађе у јануару 2012. о томе како родитељи могу да заштите ментално здравље детета.
1.Зацртајте „дрво“ породичне историје менталног здравља уназад три генерације и забележите све познате или сумњиве менталне поремећаје и зависности.
Ако рођаци приговарају вашем копању у прошлости, нагласите да је то због безбедности ваше деце и будућих унука. Користите онлајн образац америчког генералног хирурга за евидентирање и чување породичног менталног здравља (и медицинске) историје. Дајте га свом педијатру или лекару менталног здравља.
2. Добро размотрите своје ментално и емоционално здравље пре и током трудноће.
Ако сте тренутно на антидепресиву, разговарајте са стручњаком за ментално здравље пре него што донесете одлуку да ли ћете остати на њему током трудноће. Лекови могу представљати мање ризика за ваше дете него ваша тешка депресија.
3. Касније у детињству сазнајте о агенсима из околине који могу проузроковати побачаје, урођене мане или развојне проблеме.
Извор може бити болест попут водених козица, лекова на рецепт или хемикалија за домаћинство. Добар веб ресурс за најновије информације је Марцх оф Димес.
4. Узмите у обзир факторе ризика по оцу.
Деца мушкараца старијих од 50 година имају већи ризик од шизофреније и аутизма. Мушко пијење и злоупотреба дрога повезани су са проблематичном трудноћом њихових супруга.
5. Прво се почастите.
Сматрајте своје поступке као чин превенције менталног здравља детета. Ако немате приватно здравствено осигурање, идите у вашу жупанијску јавну клинику за ментално здравље. То је тако важно.
6. Пратите дететово понашање у погледу раних симптома.
Већина менталних поремећаја одраслих почиње пре четрнаесте године. Ако постоји велика густина било које појединачне менталне болести међу вашим рођацима, сазнајте о њеним раним знацима: на пример, социјално повлачење због депресије или екстремни бес и агресија због поремећаја понашања, што може предвидети адолесцентну психозу. Нарочито ако постоји породична историја менталних болести или зависности, користите било која потребна средства да бисте зауставили употребу марихуане код вашег тинејџера, јер то може покренути психозу.
7. Разговарајте о мислима и осећањима.
Чим ваше дете почне да препознаје и именује сопствене мисли и осећања и осећања других, започните разговор прилагођен узрасту о томе како функционишу наше људске емоције и умови. Ова „нормализација“ разлика чини вероватнијим да ће вам дете поверити било какве будуће психолошке проблеме и бити мање склоно стигматизацији других.
8. Не толеришите малтретирање.
Чак и ако вас дете моли да не правите фрку, схватите да је потенцијална психолошка штета за њега или њу ако се злостављање настави далеко гора од било које привремене срамоте.
9. Нека самопоштовање буде породични приоритет.
Самопоштовање је лоше погодило јер је помешано са великим и нетачним осећајем својих позитивних квалитета и способности. Истинско самопоштовање је основа емоционалне отпорности, која се озбиљно испитује у неколико тачака детињства - посебно око раног раздвајања родитеља и детета и током година.
10. Изградите породицу, заједницу и систем подршке на мрежи.
Социјална изолација није добра за родитеље или децу.
Да бисте прочитали како сам сазнао за менталне болести у прошлости своје породице и како породице могу да лече и спрече менталне поремећаје деце, као и да прочитате одломак, посетите веб страницу књиге, алетхалинхеританце.цом
