Не знам шта је ово? ОЦД?

Не причам о овоме или чак никоме нисам рекао о мом „проблему“.

Ево га. Кад се осећам добро према себи, самопоуздано или чак срећно, размишљам о стварима које ће променити мој осећај ... хоће ли ми одузети самопоуздање, хоће ли променити моје расположење, хоће ли променити исход мог свакодневног живота.

на пример: осећам се сјајно, шетајући по радњи. На острву се налази стуб / греда. да ли обилазим стуб и излазим из радње, има ли то утицаја на мој живот? или ако ходам са супругом, а она хода око стуба, а ја не ходам око истог стуба, хоће ли то променити наш однос?

стално се борим са стварима које ми прелазе пут. Ходам ли око овога или онога, мислећи да ће то утицати на мој живот.

некако се осећам боље кад се вратим на тај стуб или стуб, преокренувши се натраг путем којим сам га заобишао ... .. онда осећам да се поново осећам „у складу“ са животом. то утиче на мој осећај ... вративши се до тог стуба и вратити се путем (не окрећући се уназад) у почетку сам ишао ... осећам се као да сам се вратио онаквим какав сам био (осећам се сјајно)

То је врло тешко објаснити, а знам да звучи збуњујуће.

то се дешава не само са „стварима“, већ и са стварима о којима размишљам ... или кажем ... ако случајно помислим на нешто што не желим, то ће утицати на мене ... мењајући свој живот.

Када сам био млађи, пријатељ ме је водио по један ноћни излазак у град. назвао би ме, а онда би ме покупио. било је сјајно!

често се дешавало да ако поставим мелодију звона на одређену мелодију, он ће ме звати чешће него кад одаберем други тон. ТАКО где је све почело. ослањајући се на ствари да би се ствари десиле или не догодиле. ако одаберем другу мелодију звона, дуго ме не би звао без икаквог разлога. били смо сјајни пријатељи, па сам се ослањао на ствари које ће имати позитиван ефекат на мој живот. ако осетим да нешто што имам не ради за „равнотежу“, ослободим се тога.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда описујете опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Људи са ОЦД се боре са доношењем одлука. У својој основи, ОЦД говори о анксиозности изазваној страхом. Људи са ОЦД учествују у ритуалима као одговор на страх. Ови ритуали, краткорочно, чине да људи осећају мање страха, али дугорочно то само погоршава ствари. Нелечени симптоми ОЦД рађају више симптома. Без лечења то може бити зачарани круг.

Моја препорука је да вас процени стручњак за ментално здравље. Ако је поремећај присутан, биће препоручено лечење. Већина анксиозних поремећаја успешно се лечи психотерапијом и / или лековима.

Симптоми анксиозности сугеришу да нешто није у реду и да начин на који размишљате о свету може бити погрешан. То се терапијом може исправити. Ви и ваш терапеут ћете анализирати своје размишљање, утврдити његову исправност и модификовати га тако да буде у складу са стварношћу. То је суштина когнитивне бихевиоралне терапије, која се у студијама показала ефикасном за анксиозне поремећаје. Надам се да ћете размотрити терапију. То би могло побољшати квалитет вашег живота. Молим те пази.

Др Кристина Рандле