Како могу развити сигурнији стил прилога?

Од младића из САД-а: Имам преокупиран стил везаности и недавно ми ствара већу нелагоду него обично. Стога сам одлучио да истражим како бих открио извор претрагом на мрежи, јер тренутно не могу да приуштим терапију.

Једна ствар која ми је прирасла је да се стилови везаности често развијају у детињству. Међутим, никада нисам доживео било какву трауму или занемаривање за које сматрам да би проузроковало овај заокупљени стил везаности: одгојила ме је сама мајка, али никада нисам претрпела одсуство оца; Играо сам се са пријатељима као и свако друго дете; Заиста сам била просечно дете.

Али негде у тинејџерској доби, кад сам почео да излазим, приметио сам да се јако плашим да отерам партнере држањем и претерано приврженошћу. Сад кад сам одрасла, то још увек примећујем у својој тренутној вези: удаљени смо и понекад проводимо дане без разговора због лошег пријема, а кад се то догоди, почињем да се осећам веома усамљено и плаво.

Вреди напоменути да ми је раније дијагностикована депресија и анксиозност. Осим ове усамљености, бринула сам се и да бих могла рећи ствари које ће га узнемирити, иако се трудим да будем искрена и отворена с њим. Моја последња брига у овој вези је да једва могу да замислим будућност без њега, јер ме та мисао преплављује стрепњом. Да ли је могуће да се овај стил везивања развио негде другде и да ли је могуће развити сигурнији стил везивања?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-01-3

А.

Хвала вам на писању. Ваше писмо показује да сте паметан и осетљив момак. Како нисте могли да приуштите терапију, учинили сте све што сте могли да нађете добру помоћ. Интернет је сигурно место за почетак. Али то је само почетак. Понекад се мало информација може показати као од велике помоћи јер немате обуку за тумачење онога што читате или за алтернативна објашњења свог проблема.

Доводим у питање вашу самодијагнозу. Пре него што кренем путем поремећаја привржености, желео бих да истражим са вама да ли доживљавате уобичајени процес откривања како да будете у везама. Имате само 20. Везе које сте до сада имали биле су у вашој адолесценцији, када људи углавном нису сигурни у себе и непријатни су и често се плаше. Током тих првих веза сви научимо колико је блиско преблизу и колико је довољно блиско. Свака веза пролази кроз фазу калибрације како давати и примати наклоност на начин који је угодан за обоје.

Тренутно сте у дугој вези са непредвидивим контактом. Наравно да сте усамљени и понекад несигурни. Немате довољно времена за суочавање са партнером да бисте извели плес блискости који је потребан да би двоје људи схватило како да буду заједно.

Јер су ваша осећања „нормална“, не чине их мање болним. Ваша историја анксиозности и депресије може посебно отежати ову животну фазу. Треба вам већа подршка него што је тренутно.

Ево неколико чланака из архива ПсицхЦентрала који могу бити корисни:

Када не можете да приуштите психотерапију

Шта радити када не можете приуштити терапију

Желим ти добро.
Др. Марие