Паника када морам да донесем одлуку
Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8Од касних 20-их, свака значајна лична одлука коју сам морао да донесем преокренула ми је живот. Занимљиво је да сам током своје каријере могао без потешкоћа доносити многе пословне одлуке. Чини се да је овај проблем комбинација фобије и оцд-а. Чак и када одлучим да ли ћу импулсом, опсежним истраживањем. или следећи савете других, апсолутно паничим када то покушавам да наставим и ако останем с тим, често сам физички болесна због тога данима. Био сам код многих психијатара и терапеута, од којих многи изгледа нису могли да схвате да је ово више од пуке неодлучности. Узео сам скоро све таблете за смирење и антидепресиве на тржишту. Да ли знате било ког терапеута или психијатра који су успешно лечили ову одређену фобију? Ако не, коју врсту терапије треба тражити?
А.
О: Хвала на писању вашег питања. Не знам ниједног одређеног терапеута или психијатра који би препоручио ваш проблем, али да ли сте покушали да радите са добављачем који се специјализовао за проблеме које помињете, ОЦД и фобије? Можете потражити терапеуте и њихове специјалности на ПсицхЦентрал, Псицхологи Тодаи или тако што ћете контактирати одборе за издавање дозвола у вашој држави (саветовање, психологија итд.).
Кажете да ваш проблем превазилази неодлучност и ја се слажем, посебно с обзиром на дужину и тежину проблема. Међутим, да ли сте покушали да се едукујете о основном питању? Брзо сам претражио и пронашао неколико књига о самопомоћи које би вас могле занимати. хттп://боомерсандбоокс.вордпресс.цом/2011/07/27/тхе-арт-оф-индецисион/
Коначно, ако не постижете резултате који су вам потребни традиционалном психотерапијом, предложио бих вам да проширите свој опсег. На пример, да ли сте свој проблем испитивали из духовне перспективе, из филозофске перспективе итд.? Запитајте се шта је у корену вашег страха и суочите се директно с тим. Подсећа ме на цитат који сам једном чуо: „Нема грешака, већ само повратне информације.“ Другим речима, сваки избор и одлука коју доносимо прилика је да сазнамо више о себи и свету око себе. Смањите притисак са себе и само живите свој живот. Довољно дуго патите.
Све најбоље,
Др Холли Цоунтс
