Гриевинг Хусбанд'с Губит

Мој муж је био болестан 10 година пре него што је умро. Умро је пре 15 година, када је имао 47 година. Нисам знао да избегавам много бола. Имао сам своје послове, тј. Операцију мозга као дете, правно слеп због операције мозга. Нисам емоционално „нормалан“. Имам неке сметње у учењу, проблеме са перцепцијом, просторно изазване. Живим сам, у близини имам само једног правог пријатеља, син живи далеко. У близини имам брата, укључујући његову децу и њихове породице. Нисам део те породице, иако сам се овде преселио мислећи да хоћу.

Неких се јутра пробудим и мислим да га чујем у кухињи како одлази на посао. Мислим како би било сјајно да је и даље са мном. Осећам се као додатна особа када изађем. Понекад током вечери, ако се концентришем на нешто, чућу како пролази аутомобил. Заправо осећам и мислим да сам се вратио тамо где смо некада живели. Заборављам где сам док не подигнем поглед и видим где сам.

Сад видим психијатра и већ дуго. Волим је, али морам да разговарам с неким, јер се понекад осећам тако усамљено.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Мислим да је проширење ваших друштвених мрежа врло мудра идеја. Ваш психијатар је од помоћи, али потребно вам је више него што она може понудити. Што више можете да се повежете са другима, осећаћете се мање изоловано и усамљено. Препоручио бих групу за тугу. Многе заједнице нуде ове врсте група. Гриефсхаре.орг вам може помоћи у проналажењу једне од ових група у вашој заједници.

Такође бисте могли размотрити волонтерски рад. Да ли постоји узрок или друштвени проблем који вас занима? Ако је тако, онда можда можете поклонити део свог времена радећи у те сврхе. Примери укључују: рад у народној кухињи која храни бескућнике, подучавање некога или помоћ особљу у локалном склоништу за кућне љубимце. Волонтирање има много предности. Пружа могућност повезивања са другима, стицања нових искустава и откривања нових талената. Многи људи сматрају да је волонтирање прилично корисно.

На крају, предложио бих и усвајање кућног љубимца. Кућни љубимци могу у наш живот унети велику количину среће. Кућни љубимци не могу да замене наше вољене, али су сјајни пратиоци. Недавне студије показале су да поседовање кућног љубимца може значајно побољшати психолошко здравље и смањити усамљеност и депресију. Молим те пази.

Др Кристина Рандле