Односи: Прекид бола
~ Нил Седака
Свако мало можемо се наћи у вези која је тек кренула својим током.
Без обзира да ли је то резултат везе која никада није смела бити или се двоје људи раздваја, прекид везе често може бити тежак. Пре него што направите корак до „великог раскида“, мора се узети у обзир неколико ствари.
Важно је знати зашто доносите одлуку коју доносите. Такође је важно знати да вам прија одлука коју доносите.
Да бисте то урадили, можда ћете морати да се одвојите од ситуације. Питајте партнера мало времена како бисте размислили и заиста размислили о томе како се осећате.
Да би се направио јасно Одлуком ћете можда желети да наведете предности и недостатке останка у вези као и предности и недостатке њеног напуштања. Иако ћете можда желети да се поверите пријатељима или породици, то није увек паметно. Генерално имате своје пријатеље и који не желе да се ваша веза завршава и оне који не могу да чекају. Обе стране могу пружити повратне информације и логичне разлоге за оба своја случаја. Међутим, ово често може постати збуњујуће. Запамтите, веза се односи на двоје укључених људи, а не на све остале. На крају свега, морате живјети са својом одлуком, па се побрините да она буде твој одлука.
Такође је важно бити искрен према себи. Само ви знате шта тражите или шта желите од свог партнера. Одвојите мало времена и запитајте се да ли су ваша очекивања од ваше везе реална. Процените да ли дајете заузврат све што тражите. Запитајте се шта заиста желите и шта ће вас заиста обрадовати. Испитајте да ли сте стварно заљубљени у свог партнера или сте заљубљени у идеју заљубљености. Лако је љубав заменити са другим емоцијама. Само ви сами можете себи дати искрене одговоре.
Након процене својих осећања, ако донесете одлуку да прекинете везу, то не мора бити тако тешко. Ево неколико савета како учинити ломљење мало мање болним.
Ако сте забринути због осећања свог партнера, у разговор уђите са саосећањем. Прекиди не морају бити гадни. Постављамо тон и одређујемо како ће тећи разговор. Не мора бити сесија разбијања онога што је друга особа погрешила или шта је пошло по злу у вези. Једноставно образложите зашто веза више не функционише за вас.
Не бавите се кривицама за свог партнера. Оптуживање обично доводи до дефанзивности, а дефанзивност до аргумената. Можда ћете желети да разговор завршите позитивно, изражавајући захвалност за све позитивне ствари које су се догодиле у вашој вези.
Не бојте се у потпуности да изразите своје емоције. Изражавањем својих емоција ослобађате се емоционалне кофере и нереда. Најважније је да се ваше емоције изражавају на рационалан и сигуран начин. Можда је прикладно плакати или постати фрустриран, али никада није у реду постати агресиван или насилан. Ако не осећате да се можете састати са партнером и изразити своје емоције на одговарајући начин, можда ће бити прикладно да се састанете са саветником који ће се припремити и помоћи у овом процесу.
На крају, али не најмање важно, немојте дозволити да вас поједе кривица. Ако сте у потпуности проценили одлуку коју сте донели, донели је сами и из правих разлога немате због чега да се осећате кривим. Осећајте се добро због своје одлуке, знајући да је тако најбоље и да ћете као резултат водити здравији и срећнији живот - остављајући се отвореним за нове могућности и нове везе.
