3 савета за мотивисање ка побољшању живота

Тешко је пронаћи здраву равнотежу између прихватања и постигнућа, али је могуће.

Требају вам неки животни савети за почетак самопобољшања? Разумевање како остати мотивисан, упркос вашим ограничавајућим уверењима, сјајно је место за почетак.

Сви имамо ограничења која нас спречавају да постигнемо свој пуни потенцијал. Али, ако научите како да будете мотивисани и напорно радите упркос ограничењима, можете постићи било шта.

Међутим, може се осетити заиста деморалишуће када вољени држе нереална очекивања од нашег живота и претпостављају да не радимо напорно најбоље што можемо.

На пример, одрасли клијент из аутистичног спектра изражава фрустрацију због „нереалних“ очекивања своје породице од њега. Наводи да себе и своје границе познаје боље од било кога другог.

„Не би требало да претпостављају шта ја могу, а шта не могу да постигнем“, каже он.

Истинито. У пуној одраслој доби жели да у потпуности прихвати оно што назива својим инвалидитетом, уместо да се стално бори са њима и осећа срамоту, кривицу и бол.

С друге стране, његова породица пријављује погоршање што их никада не слуша. Жале се да је негативан и ограничава се ослањањем на друге да чине ствари које је способан учинити за себе.

Породица изражава страх да ће остати у својој кући и да неће чистити или бринути о себи. Они се брину да ће живети мање срећно и здраво него што је способан да живи.

7 психолошких „Минд Гамес“ (Игре ума) које ћете играти на себи и које ће у потпуности променити ваш поглед на живот и љубав

Док сам размишљао о њиховој ситуацији, схватио сам да та напетост између потпуно прихваћеног, а ипак досезања и раста постоји не само између људи (обично родитеља и деце) већ и унутар нас.

Желимо да се потпуно прихватимо - чак и ствари које нам се толико не допадају. Морамо се опустити и осећати пријатно и сигурно. Истовремено, постоје делови нас који сумњају или се чак плаше да смо далеко способнији него што знамо.

Да ли икада осећате да бисте само ако мало више притиснете могли живјети бољи живот? Да бисте, да сте научили како да се мотивишете (и останете мотивисани), постигли толико више?

Можда размишљамо о томе да живимо пуним плућима на бескористан начин - за себе и за своју децу. Који је прави износ подстицаја или чак притиска за раст и одакле долази?

Ево 3 начина на које можете бити мотивисани, а да вас ограничења и ограничења не зауставе.

1. Друга особа попут тренера може да инспирише мотивацију. Међутим, ово делује само када се особа која прима подуку промени. Такође помаже да се особа која тренира осећа истински прихваћена или поштована.
2. Посезање за нашим „најбољима“ понекад произилази из осећаја фрустрираног гађења након година нечињења или онога што сумњамо да бисмо могли учинити или бити. Овај мисаони процес делује када нас довољно боли да се повучемо из удобног самозадовољства.
3. Унутрашњи мир осећања дубоке љубави, а још увек не потпуно откривеног смешта у наша срца чежњу која нас увлачи у следеће откриће себе и свог живота. Иако се можда тресемо и тресемо, дубоко смо охрабрени да кренемо напред. Подсећам се речи ауторке Марианне Виллиамсон, „Наш најдубљи страх није да смо неадекватни. Наш најдубљи страх је да смо моћни преко мере “.

Жеља мог срца је да саосећајно испитам просторе у свом животу у којима верујем да бих требало „полако“, јер су друге опције превише забрињавајуће, превише застрашујуће или превише ризичне.

Делови мене више воле да брину због уношења промена које ме плаше, него само због ових промена. Док гледам ове делове себе, схватам да ме не покушавају хендикепирати. Желе само да ме сачувају од бола и опасности. Могу да их поштујем и осећам захвалност.

Већ скоро две деценије имам част да помогнем људима да се упознају и прихвате раније непознате или несхваћене делове њихових личности, посебно оних који брину. Препознајем редослед бриге који доводи до осећаја заглављености што на крају преврће самопоуздање. И сама сам то знала.

Како прећи преко ‘ограничавајућих веровања’ која вас спречавају да нађете праву љубав

Живот није избор да се осећате угодно са својом правом природом или да идете напред ка расту и променама. Ради се о томе да истовремено радите обоје.

Из ове перспективе можете размотрити и једно и друго „Шта је за мене најбоље на основу моје природе, склоности, инвалидитета, рана или вештина?“ и „Који је прави изазов који ће ми помоћи да растем?“

Можете научити да се волите потпуније, да се потпуније загрлите и преселите у своје најпотпуније биће. То је пракса коју можете започети већ данас.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом:
3 начина да се мотивишете да бисте коначно могли да побољшате свој живот.