Не знам са чиме се бавим

Од година патим од нечег мени непознатог и дуго сам времена провео нека истраживања како бих самостално дошао до тога, знам да заиста морам да се обратим професионалцу. Бавим се самоповређивањем од своје једанаесте године, не знам како да то објасним, али увек ми се чинило да ми је неко / нешто увек било у позадини, јер сам то заслужио. Моја уверења су врло чудна, никада нисам успео да се уклопим у своје друштвено окружење и никада се нисам осећао као да бих могао, као да увек морам да одиграм ролну да бих се уклопио, ставио маску и глумио, и морам да додам да Не осећам никакву жељу да се уклопим, нити да имам блиске везе и никада се не осећам пријатно са наклоношћу или физичком интеракцијом.

Од малена сам веровао да могу да комуницирам са духом и имао сам неких сусрета, а сећам се да сам био јако параноичан због тога, увек сам био сам код куће док је мама радила и нисам могао да поднесем тишину тако да ми је телевизија увек требала бити укључена док сам радио нешто друго попут туширања или чак спавања, а сада још увек не подносим добро тишину, понекад сам чак чуо и људе како вичу, било је узнемирујуће, и сада знам да је једини чуо.
Покушавао сам да се поправим, али има година, када се не осећам самоубилачки, увек сам у емоционалном стању празнине.

Никада нисам осећао жељу за нормалним животом, попут учења, удаје, рађања деце, чини ми се као нешто чудно и бесмислено, и увек сам мислио да је свет вероватно као сан, можда нека врста експеримента, као ништа чини ми се стварним, зашто увек морамо следити исти образац?

Кад се људи преблизу одгурнем их, разговарам са људима када је то потребно, али никада са стварно личним стварима и увек се осећам тескобно свуда, као да се увек знојим, тресем, осећам параноично да ће се нешто догодити. И раније сам имала нападе панике. Сви ови проблеми су ми увек на путу, да ли испуњавам било који критеријум? могу ли добити савет? ово ме полако убија и не знам шта да радим! помози ми молим те.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Паника и анксиозност изгледају проблем, као и социјална анксиозност. Ваша социјална анксиозност може произаћи из тога што сте пуно времена проводили сами као дете и што нисте комуницирали са многим другима. Ако нисте имали много искуства у интеракцији са другима, логично је да бисте се плашили тих интеракција. Људи се плаше непознатих ствари.

Самоповређивање може бити ваш начин да се борите са својим снажним емоцијама. Такође је понекад повезано са осећањима ниске сопствене вредности. Људи који не мисле високо о себи често осећају да заслужују патњу.

Осећај ниске вредности сопствене вредности такође може објаснити ваше самоубилачке мисли. Ваша осећања празнине такође су вероватно повезана са вашим самоубилачким мислима. Ако не осећате да живот има било какав смисао или да је било шта стварно, онда је логично да бисте размислили о самоубиству. Можда је логично, али то није нормално или здраво и знак је депресије.

У познатој књизи Виктора Франкла, Човекова потрага за смислом, говори о основном узроку депресије. Његово је уверење да људи треба да пронађу смисао свог живота, да би имали за шта да живе, а без тога ће патити од депресије. Такође тврди да је наша дужност пронаћи смисао живота чак и када смо суочени са безизлазним ситуацијама. Подсећа ме на чувени цитат Фредерицка Ниетзсцхеа „онај ко има зашто да живи може поднети било како“.

Према ономе што сте написали, ово су дугогодишњи проблеми. Препоручио бих консултације са стручњаком за ментално здравље. Идеја о посети стручњаку за ментално здравље можда се чини неодољивом некоме ко има социјалну анксиозност, али уверавам вас да није. То је олакшање. Напокон ћете бити у присуству некога ко разуме ваше симптоме и ко може да лечи „шта вас убија“. Депресија и анксиозност су два најчешћа поремећаја менталног здравља. Обоје се могу излечити терапијом или лековима или обоје.

Постоји много терапеута који вам могу помоћи. Надам се да ћете их контактирати и покушати пронаћи најбољи за вас. Интервјуирајте најмање њих пет и одаберите онога с ким осећате најјачу везу. То ће вам пружити најбоље шансе за превазилажење ових врло излечивих проблема. Молим те пази.

Др Кристина Рандле