Старење и осећај велике радости - упркос свим нашим болестима

Иако неки људи могу помислити да што старији постајете лошији квалитет вашег живота и благостања. Ипак, све је већи број мушкараца и жена који сада могу имати сребрне или сиве праменове косе и друге знакове повезане са узрастом који ће вам рећи да се никада нису осећали срећније. Поздрављају сваки дан са надом и ентузијазмом, осећајући се самопоуздано, сврсисходно, захвално и испуњени радошћу. То, упркос низу болести, слабости, здравствених стања и постепеног успоравања.

Како то може бити? Зна ли ова старија генерација нешто што миленијалци и млађе старосне групе не знају? Да ли је ово научено понашање или га они природно схватају? Без обзира на разлог, а вероватно нећемо моћи научно да препознамо прави узрок, то је разлог за славље. На крају, живот је коначан и кратак у поређењу са годинама планете и другим наизглед бесконачним стварима. Стога је утолико драгоценији због своје краткоће.

Рак не може да спусти ове људе.

Студија Универзитета у Торонту коју су спровели истраживачи на Факултету за социјални рад Фацтор-Инвентасх открила је да две трећине пацијената којима је тренутно дијагностикован рак и више од 75 посто бивших пацијената са раком од 50 и више година „ментално цветају упркос својој болести“. То значи да су учесници студије готово свакодневно задовољни и задовољни својим животом и кажу да имају врло висок ниво психолошког и социјалног благостања. Сматрају да њихов живот има смисао или смисао за смер и уживају у топлим односима са другима који верују у поверење.

Истраживачи су приметили да су само они који су били ослобођени менталних болести (попут депресије или анксиозности) и нису имали зависност од супстанци нити су мислили на самоубиство у прошлој години класификовани као потпуно ментално здравље. Међу садашњим или бившим особама са карциномом, потпуна вероватноћа менталног здравља била је већа за жене, белке, удате и старије учеснике студије, плус оне са већим примањима и учеснике без болова који су их онеспособљавали или ограничили функционисање.

Резултати ове студије тако су диван доказ о отпорности пацијената са раком и надасве позитивна порука њиховим породицама.

Старији људи који су срећни живе дуже.

Наука је то управо доказала. Истраживачи Медицинске школе Дуке-НУС у Сингапуру открили су да је пораст среће код особа старих 60 и више година које живе у Сингапуру био директно пропорционалан животу дуже. Занимљиво је да су истраживачи приметили да чак и мали кораци среће могу бити од користи за дуговечност. Рекли су да њихови налази о доследности инверзне повезаности среће са дуговечношћу међу полним и старосним групама показују да ће сви - мушкарци и жене, млади и стари и стари - вероватно имати користи од повећања среће.

Планирање одмора појачава срећу.

Сви знају да би одмори требали бити опуштајући и забавни, ако не и прилика за истраживање нечег новог. Ипак, ишчекивање тог путовања, планирање одмора, заправо појачава срећу која траје осам недеља. То је према студији из 2010. објављеној у часопису Примењена истраживања у квалитету живота. Иако се у студији није помињала старост учесника, налази истраживања изгледају посебно примерено старијим одраслима који често имају више времена за планирање бекства од оних уроњених у ужурбане каријере или подизање мале деце. Осим тога, када имате слободу да прегледате каталоге и прегледате веб странице како бисте заједно организовали то посебно путовање, то ствара осећај блискости и узбуђења који се подиже до нивоа среће.

Зашто су старији људи срећнији?

Разне студије показују да су старије одрасле особе срећније од својих млађих кохорта, а један број психолога сугерише да су когнитивни процеси у игри, како је наведено у Перспективе психолошке науке. Иако неки истраживачи истичу да старије одрасле особе на сликама на којима су људи или ситуације у прошлости углавном памте више срећних него негативних. Друге студије су показале да људи старењем постају све селективнији у својим друштвеним круговима, уклањајући појединце који их срушавају и гравитирајући више према онима због којих се осећају боље. Друга студија открива да старије одрасле особе имају тенденцију да ослобађају осећај разочарања и губитка због неостварених циљева и, уместо тога, преобликују своје напоре ка већој добробити.

Старији одрасли кажу да се осећају срећније из деценије у деценију.

Налази објављени у Јоурнал оф Цлиницал Псицхиатри истраживачи са Калифорнијског универзитета, Медицинског факултета у Сан Дијегу, истичу наизглед парадокс код старијих одраслих: чинило се да се њихово психолошко благостање с временом стално побољшава. Старији учесници студије такође нису били супернормалне здраве одрасле особе, јер је већина њих била физички инвалиднија од млађих учесника. Студија се бавила не само психолошким благостањем, већ и менталним здрављем, које је шире дефиниције и укључује задовољство животом и низак ниво анксиозности, стреса и депресије. Треба напоменути запажање да су срећније старије одрасле особе научиле „да се не зноје из ситница“ и да ствари које су се раније сматрале великим временом постају мање или мање важне. Резултати су такође поновили објашњење пронађено у претходним студијама да је осећај среће делимично последица повећане мудрости са годинама.

Когнитивни пад и срећа могу постојати истовремено.

Два истраживача са Универзитета у Кентуцкију проучила су „когнитивно очекивано трајање живота“ и открила да старије одрасле особе могу да предвиде да ће бити срећне чак и ако касније развију когнитивна оштећења. Студија је обухватила 53.000 одговора од 15.000 учесника старих 65 и више година који су учествовали у студији о здрављу и пензији између 1998. и 2014. Међу испитним питањима, која су укључивала способност подсећања на речи и друге задатке, било је оно које је питало о срећи учесника. Како стигма и страх често прате дијагнозу или помисао на опадање когнитивних способности, нарочито током друге половине половине живота одраслих, истраживачи су желели да испитају колико дуго старији одрасли живе са „добрим наспрам смањеног здравља мозга“. Закључци истраживача: „Показало се да срећне године живота знатно премашују број година за које се може очекивати да ће живети са неким когнитивним оштећењима ...“.