Психологија око мреже: 22. фебруара 2020
У овонедељној Психологији око мреже истражујемо користи од менталног здравља од самог вежбања, како се осећа лоша концентрација у биполарном поремећају, како избећи депресију током менопаузе, обећавајућа истраживања психоделика за ментално здравље и важност расправе о тешким менталним болестима у кампусу колеџа и још много тога.
Благодати менталног здравља од вежбања самог: У овом чланку аутор тврди да само вежбање има различите предности које не можете добити док вежбате у групи. „Само вежбање, неспорно, даје вам осећај унутрашње награде: осећај који имате када вас мотивише ваше унутрашње задовољство уместо похвале или признања другог“, каже она.
Како се биполарни симптоми заиста осећају: концентрација на потешкоће: Манија и депресија су два најчешће позната симптома биполарног поремећаја, али други симптоми могу изгледати једнако исцрпљујуће за оне који их доживе. У овом чланку аутор говори о лошој концентрацији у биполарном појаву, која се може јавити и у депресији и у манији, али на различите начине. Своја искуства дели са обоје.
Менопауза и ментално здравље: Менопауза не само да доноси промене у телу, већ може утицати и на ментално здравље. Током година менопаузе, учесталост депресије се удвостручује, а жене које су се у прошлости бориле са депресијом или анксиозношћу такође могу видети поновни пораст симптома. Овај чланак истиче шта можете учинити да заштитите своје ментално здравље током менопаузе.
Могу ли чаробне печурке и ЛСД лечити депресију и анксиозност? Научници су оптимистични: Све већи број истраживања подржава користи од употребе психоделичних лекова за анксиозност и депресију, посебно међу пацијентима који су отпорни на лечење. Овај чланак истиче обећавајућа истраживања, као и личне приче о успеху.
Неактивни тинејџери могу бити склони депресији: недавна студија у Великој Британији сугерише да чак и лагано ходање може помоћи седентарним тинејџерима да смање ризик од депресије. Водећи аутор студије Аарон Кандола са Универзитетског колеџа у Лондону рекао је „Наши резултати сугеришу да млади људи треба да теже смањењу свог седентарног понашања и повећању светлосне активности током адолесценције, времена када се догађа супротно. Ово би могло смањити ризик од депресије у будућности “. Овај чланак детаљно открива налазе студије.
Не желим вашу „свест о менталном здрављу:“ У овом чланку о мишљењу студената на Универзитету Дуке Тхе Цхроницле, аутор јадикује да се разговори на факултету углавном врте око мање табу менталних болести, попут анксиозности и депресије, и ретко се суочавају са озбиљним болестима попут биполарног поремећаја и ОКП-а. „Поносан сам што заговарање менталног здравља постаје све очигледније у кампусу, али вређа када је свест стално ограничена на„ питому “страну менталног здравља, а не на стварне тешке симптоме и понашања изазвана тешким менталним болестима“, аутор пише.
