Терапија дијалектичким понашањем: за више од граничног поремећаја личности
Дијалектичка бихевиорална терапија је врста когнитивне терапије која се фокусира на равнотежу између прихватања и промене. ДБТ сарађује са појединцима како би потврдио њихов бол и патњу, развијајући вештине за увођење промена неопходних за живот вредан живљења. Израз „дијалектички“ односи се на филозофију синтезе две супротстављене перспективе или идеје које могу истовремено постојати, попут прихватања и промене.
Кључна компонента ДБТ-а је обука вештина. ДБТ има 4 модула вештина, пажљивости, међуљудске ефикасности, емоционалне регулације и толеранције на невољу. Сваки модул помаже појединцима да развију вештине да ефикасније управљају својим животом и развијају побољшани квалитет живота. Обука и лечење ДБТ примењива је на људе са широким спектром менталних здравствених стања ради побољшања општег благостања, управљања емоцијама и смањења негативних емоција и невоље. Стога, ДБТ лечење или терапија заснована на ДБТ могу бити корисне за особе са депресијом, анксиозношћу, поремећајима у исхрани, зависношћу и посттрауматским стресним поремећајем.
ДБТ за депресију
Терапија дијалектичког понашања има вештине којима се посебно треба бавити људима који се боре са депресијом. ДБТ учи пажњи помажући појединцима који уче да живе у тренутку, а не у прошлости. ДБТ учи све већим пријатним активностима како би оснажио људе да додају више радосних искустава у свој живот. ДБТ такође подучава активацији понашања и супротно акцији емоција. То су алати засновани на доказима за депресију и помаже да се зна шта делује.
ДБТ за анксиозност
Терапија дијалектичким понашањем даје појединцима конкретне начине за живот у садашњем тренутку. Учи људе да посматрају, описују и учествују у тренутку. За особе са анксиозношћу ово може бити посебно изазовно. ДБТ се фокусира на пажљивост и како користити ове вештине за смањење интензитета негативних емоција, тако да осећања постају управљива.
ДБТ за поремећаје исхране
Терапија дијалектичког понашања прилагођена је за лечење особа са поремећајима у исхрани и фокусира се на вештине које повећавају пажњу, на одговарајући начин регулишу емоције и безбедно толеришу невољу.ДБТ помаже појединцима да идентификују окидач и користе вештине како би избегли понашање поремећаја храњења.
ДБТ за зависност
Терапија дијалектичког понашања прилагођена је особама са поремећајима употребе супстанци. Вештине се могу применити на разумевање „дијалектичке апстиненције“, која подстиче апстиненцију (промене), али признаје да би у случају рецидива опоравак и даље био могућ, а напредак и даље постигнут (прихватање). ДБТ-СУД се фокусирао на пажљивост (један по један дан и став који не осуђује), толеранцију на невољу и вештине регулисања емоција како би помогао појединцима да развију вештине дуготрајног опоравка. Вештине се могу применити и на друге врсте зависности, а не само на супстанце као што је коцкање.
ДБТ за посттрауматски стресни поремећај
Приказана је терапија дијалектичким понашањем која помаже клијентима са ПТСП-ом да смање учесталост и интензитет симптома. ДБТ учи вештинама толеранције на невоље за управљање кризом, као што су вештине уземљења, и вештинама пажљивости како би појединце довели у садашњост. ДБТ може да реши и смањи опасна понашања која су уобичајена међу преживелима или трауме; ДБТ помаже појединцима да развију ефикасне међуљудске вештине за постављање граница и учење поверења у себе; и ДБТ учи вештини свакодневног регулисања емоција или других симптома ПТСП-а.
ДБТ је третман усмерен на вештине заснован на ЦБТ-у и теорији учења и није специфичан за дијагнозу. ДБТ се тренутно користи и изузетно је ефикасан третман за низ менталних проблема. Ако мислите да би ДБТ могао бити за вас, не оклевајте у потрази за терапеутом обученим да понуди терапију дијалектичког понашања.
